Haaveiletko Citroën Naisten Kymppiin osallistumisesta, mutta liikkeellelähtö on vaikeaa? Ota ensimmäinen askel ja hae mukaan Kympin Naiset -valmennusryhmään. Kympin Naiset tarjoaa liikunnan iloa, ryhmän tukea ja aivan uusia näkökulmia juoksemiseen ja kuntoiluun. Lue lisää
Tervetuloa mukaan yhteislenkeille kohti ensi kevään Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020! Yhteislenkkejä tullaan järjestämään noin joka kuukauden ensimmäinen lauantai. Ensimmäinen lenkki järjestetään lauantaina 7.9. klo 10 Liikuntamyllystä (tapaamispaikkana metroaseman puoleiset Liikuntamyllyn ovet). Kyseessä on noin tunnin lenkki, jonka aikana vuorotellaan kävelyä ja hölkkää. Lenkkiä on vetämässä Juoksujalka vipattaa-blogista tuttu Merituuli. Yhteislenkkien tavoitteena on kohottaa kuntoa, nauttia … Lue lisää
Citroën Naisten Kymppi järjestetään ensi vuonna lauantaina 9.5.2020. Edullinen ilmoittautumishinta 36€ on voimassa 31.12.2019 asti. Opiskelijahinta on 29€ ja se on voimassa 29.2.2020 asti. Tervetuloa mukaan! Ilmoittautumaan pääset tämän linkin kautta: https://naistenkymppi.fi/ilmoittaudu/
Citroën Naisten Kymppi juostaan taas ensi vuonna 09.05.2020! Ilmoittaudu alla olevasta linkistä ensi vuoden tapahtumaan early bird hintaan 30€: https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php?id=4579
Tapahtuma alkaa klo 10.00 Mäntymäen kentällä ja ensimmäinen lähtö on klo 13. Aamupäivällä on tiedossa mukavaa ohjelmaa, joten kannattaa saapua ajoissa paikalle, kuitenkin viimeistään 30 min ennen juoksua. Tapahtuman info sijaitsee tapahtuma-alueella Mäntymäen kentällä ja on auki klo 10- 17. Infossa hoidetaan tarvittaessa ilmoittautumiseen liittyvät asiat sekä t-paitojen vaihdot. Jos et ole tilannut omaa … Lue lisää
Radio Novan Aamun kestosuosikki Minna Kuukka herättää suomalaiset joka arkiaamu kello 6. Heidi Suomi taasen valloittaa Radio Novan illoissa ja viikonlopuissa. Molemmat aurinkoiset daamit Naisten Kympin lavalla tunnelmaa nostattamassa! Juoksemassa myös RND, Radio Novan Daamit kuulijajoukkue.
Citroën Naisten Kymppi tarjoaa yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa kaikille osallistujille palauttavan välipalan. Välipala sisältää runsaasti hiilihydraatteja, proteiinia sekä tärkeitä kivennäis- ja hivenaineita, jotka auttavat kehoa palautumaan liikuntasuorituksen jälkeen. Välipalan ja tuotekassin saa vain Citroën Naisten Kympin ranneketta vastaan. Suuren osallistujamäärän ja erityisruokavalioiden monilukuisuuden vuoksi emme valitettavasti pysty huomioimaan kaikkia erityistoiveita. Tarkista tuotteen sopivuus itsellesi tuotteen pakkausselosteesta. … Lue lisää
Citroën Naisten Kympin ennakkoilmoittautuminen päättyy maanantaina 29.4. Varmista paikkasi Suomen suurimmassa naisten liikuntatapahtumassa nyt ja ilmoittaudu mukaan. Ennakkoilmoittautuneiden on mahdollista tilata osallistujapaketti postitse kotiin tai noutaa se tapahtuma-alueen infopisteestä 25.5. Ennakkoilmoittautumisen päätyttyä jälki-ilmoittautuminen jatkuu 24.5. asti hintaan 58€. Myös tapahtumapäivänä voi vielä jälki-ilmoittautua tapahtuma-alueen infopisteessä hintaan 62€. Tervetuloa Citroën Naisten Kympille! Ilmoittautua voit tästä linkistä.
Käy lukemassa Fit-lehden artikkeli, jossa Heidi Sohlberg kertoo vinkkejä Citroën Naisten Kympille valmistautumiseen! Linkki artikkeliin: https://www.fit.fi/yhteistyossa/citroen-naisten-kymppi/.
Toukokuun Citroën Naisten Kympille on vielä useita viikkoja aikaa, mutta jos tavoitteena on juosta koko 10km, kannattaa säännöllinen harjoittelu aloittaa hyvissä ajoin! Lähde rauhassa liikkeelle oman kuntotasosi mukaan Hyvä tapa aloittaa juoksuharjoittelu on vuorotella lenkillä kävelyä ja juoksua. Voit valita oman kuntotason mukaan kuinka monta minuuttia juokset ja kuinka monta minuuttia kävelet. Jos juoksuharjoittelusta on … Lue lisää