185Päivää 22Tuntia 17Minuuttia 17Sekuntia
Etusivu

Citroën Naisten Kymppi siirtyy loppukesään

Suomen Urheiluliitto siirtää Citroën Naisten Kympin loppukesään. Päätös perustuu Suomen hallituksen suositukseen perua kaikki yli 500 hengen yleisötapahtumat toukokuun loppuun saakka. Naisten Kymppi  piti järjestää 9. toukokuuta. – Haemme tapahtumalle uutta päivämäärää loppukesästä. Tiedotamme päivämäärästä heti, kun se tiedossa. Kaikki ilmoittautumisen tapahtumaan siirtyvät automaattisesti uudelle päivämäärälle, kertoo Suomen Urheiluliiton juoksutapahtumien johtaja Harri Hänninen. Myös osallistumisen siirto … Lue lisää

Kahdeksan viikon maltillinen juoksuohjelma Citroën Naisten Kympille

Ihanaa Naistenpäivää kaikille! Naistenpäivän kunniaksi Citröen Naisten Kymppi antaa kaikille naisille lahjaksi kahdeksan viikon juoksuohjelman kympille.  Juoksuohjelma alkaa maanantaina 9. Maaliskuuta ja päättyy Citröen Naisten Kympille 9. toukokuuta.  Juoksuohjelman on tehnyt Kympin Naisten valmentaja ja urheilupsykoterapeutti Kirsi Valasti.  Aloita rohkeasti maanantaina ja anna samalla itsellesi lahjaksi hyvä olo, hyvä kunto ja hyvä mieli.  Nähdään Citröen … Lue lisää

Citroën Naisten Kympin yhteislenkit

Huom! Vallitsevan poikkeustilanteen vuoksi Citroën Naisten Kympin yhteislenkit ovat toistaiseksi peruttu! Tervetuloa mukaan yhteislenkeille kohti Citroën Naisten Kymppiä! Keväällä järjestetään kolme ilmaista yhteislenkkiä, jotka sopivat jo vähän lenkkeilyä harrastaneille. Luvassa on peruskunnon kohottamista ja mukavaa lenkkiseuraa. Tervetuloa mukaan! Lenkkit vetää Juoksujalka vipattaa-blogista tuttu Merituuli. Lenkin kesto on noin 1 tunti ja vauhti pidetään rauhallisena. Vuorotellen hölkätään ja … Lue lisää

Haluatko juosta Citroën Naisten Kympin? – Näin pääset alkuun!

9.5.2020 järjestettävälle Citroën Naisten Kympille on vielä useita viikkoja aikaa, mutta jos tavoitteena on juosta koko 10km, kannattaa säännöllinen harjoittelu aloittaa hyvissä ajoin!  Lähde rauhassa liikkeelle oman kuntotasosi mukaan Hyvä tapa aloittaa juoksuharjoittelu on vuorotella lenkillä kävelyä ja juoksua. Voit valita oman kuntotason mukaan kuinka monta minuuttia juokset ja kuinka monta minuuttia kävelet. Jos juoksuharjoittelusta … Lue lisää

Citroën Naisten Kympin jälkibileet Banda Caribe Helsingin tahtiin!

Citroën Naisten Kympillä päästään lenkkeilyn jälkeen nauttimaan hyvästä musiikista ja herkullisesta piknikistä. Musiikkielämyksen tarjoaa Banda Caribe Helsinki -yhtye, joka tuo Karibian auringon ja Kuuban lämpimät salsarytmit Citroën Naisten Kympille! Banda Caribe Helsinki on Suomen tämän hetken ainoa (melkein) 100%:sti kuubalainen combo, jonka tahdissa pääsemme lenkin jälkeen jammailemaan bachatan, salsan ja latinohittien tahdeissa! Banda Caribe Helsinki … Lue lisää

Aikakone tanssittaa Citroën Naisten Kympillä

Luvassa on melkoinen hittikimara, kun Aikakone valtaa Meripuiston lavan su 16.8. ennen Citroën Naisten Kympin starttia. Neiti Groove, Keltainen, Odota ja muut kuolemattomat hittibiisit saavat takuulla jokaisen lantion liikkeelle ja tunnelman kattoon! Jos olet empinyt Citroën Naisten Kympille osallistumista, älä mieti enää vaan tule mukaan bileisiin! Aikakone lavalla kello 12.00

Vuoden 2020 ensimmäinen yhteislenkki tiistaina 7.1!

Citroën Naisten Kympin vuosi 2020 tulee alkamaan reippaasti yhteislenkillä tiistaina 7.1. klo 18 Myllypurosta, Liikuntamyllystä. Tervetuloa mukaan! Tapaamispaikka on Liikuntamyllyn metroaseman puoleisilla ovilla. Yhteislenkit ovat kaikille avoimia ja ilmaisia. Kyseessä on noin tunnin lenkki, jonka aikana vuorotellaan sekä kävelyä että hölkkää. Kävelyn ja hölkän vuorottelu on erinomainen tapa parantaa peruskestävyyttä ja aloittaa juoksuharrastus. Lenkkiä on … Lue lisää

Kympin Naiset-valmennusryhmä on valittu

Kympin Naiset-valmennusryhmään tuli hakemuksia yli 300, joiden joukosta valitsimme kymmenen eri ikäistä ja erilaisen liikuntataustan omaavaa naista valmentautumaan yhdessä juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020! Kiitämme kovasti kaikkia hakemuksen lähettäneitä. Kympin Naiset-projekti polkaistiin käyntiin ensimmäisellä tapaamisella, jossa valmennusryhmän jäsenet pääsivät tapaamaan toisiaan, Naisten Kympin henkilökuntaa sekä juoksuvalmentaja Kirsiä. Voit seurata projektin etenemistä … Lue lisää

Osta liikuttavin lahjakortti!

Liikunnalliselle ystävälle, vaimolle tai äidille lahjaksi sopii mainiosti esimerkiksi osallistuminen vuoden merkittävimpään liikuntapäivään! osta lahjakortti

Citroën Naisten Kympin joulukalenteri alkaa 1.12!

Joulukuussa parannetaan yhdessä lihaskuntoa, kun Citroën Naisten Kympin- joulukalenteri pyörähtää käyntiin 1.12. Facebookissa ja Instagramissa! Joulukalenteri sisältää päivittäin vaihtuvan harjoituksen, joka julkaistaan aina aamulla 23.12. asti Citroën Naisten Kympin Facebookissa ja Instagramissa. Suurin osa joulukalenterin harjoituksista on mahdollista suorittaa 5 minuutissa, mutta mukana on myös sunnuntaille sijoittuvat pidemmät harjoitukset, jotka vievät aikaa noin 30 minuuttia. … Lue lisää