Mitä kehosi ajattelee juoksemisesta? Meillä on niin hyviä kuin huonoja päiviä. On väsyneitä päiviä ja on aktiivisia päivä. Mutta mitä keho kertoo ennen lenkille lähtöä, sen aikana ja sen jälkeen? Itse monesti tunnen oman oloni todella hyväksi lenkin jälkeen. On ollut ehkä rankka työpäivä, vaativia työtehtäviä ja päiväkodista haettaessa odottaa väsyneet lapset. Itseni saaminen lenkille … Lue lisää
Kympin Naiset –valmennusryhmä aloitti valmistautumisen kohti Citroën Naisten Kymppiä joulukuussa 2019. Nyt on muutama kuukausi ehditty harjoitella kohti toukokuun tavoitetta. Miten harjoittelu sujuu? Millaisia on Kympin Naisten liikuntaviikot tällä hetkellä? Minkälaisia haasteita ja onnistumisen kokemuksia heillä on ollut viime aikoina? Lue alta kahdeksan Kympin Naisen kuulumiset! Päivi: Treenit sujuu oikein mallikkaasti ja olen hyvällä mielellä. … Lue lisää
Vuoden 2020 Citroën Naisten Kympin tapahtumapaita on julkaistu! Kyseessä on yhteistyökumppanimme Stadiumin valmistama paita, jonka materiaali on 100% kierrätyspolyesteria. Lyhythihainen lenkkipaita on pehmeä, mukavantuntuinen ja tehokkaasti kosteutta siirtävä. Väri on meleerattu pinkki. Tällä paidalla kelpaa liikkua vapaa-ajallakin! Tapahtumapaitaa löytyy osallistujille kuudessa eri koossa: XS-XXL ja se kuuluu Citroën Naisten Kympin sekä LadieSmilen ilmoittautumishintaan. Nyt kannattaa siis … Lue lisää
Kympin Naiset ja Kaikki Naiset kohti Citröen Naisten Kymppiä Kympin Naisten projekti alkoi joulukuussa Sporttitalolla. Kyllä oli silloin pimeää, koska lunta ei ollut hippustakaan. Valo kuitenkin tuli esiin, kun kokoonnuimme yhteen. Kympin Naiset tulevat ympäri Suomea ja yhteydenpito tapahtuu sekä somen suuressa maailmassa että meidän kerran kuussa pidettävillä päivän tapaamisilla. Ensimmäisellä kerralla tietenkin tutustuttiin, sillä ryhmän … Lue lisää
Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Valmennusryhmän jäsenet on jo esitelty Citroën Naisten Kympin blogissa jo aikaisemmin. Voit lukea heidän esittelyt täältä. Tällä kertaa esittelyvuorossa on ryhmän valmentaja Kirsi. Kirsi on ammatiltaan valmentaja ja psykoterapeutti, joka tykkää kirjoittaa filosofis-psyykkisiä urheilupostauksia. Kirsi on kirjoittanut neljää kirjaa … Lue lisää
Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet. Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! 🙂 Tällä kertaa esittelyvuoroon pääsee Tiina, joka toivoo saavansa Kympin Naiset -projektista tsemppiä ja innostusta kevään juoksutreeneihin! Kuka olet? Tiina. Asuinpaikkasi? Espoo. … Lue lisää
Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! 🙂 Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! Tällä kertaa esittelyvuoroon pääsee Aino, jonka haaveissa siintää Citroën Naisten Kympin hölkkääminen läpi toukokuussa. Kuka olet? Olen Aino, kotini … Lue lisää
Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! 🙂 Tällä kertaa esittelyvuoroon pääsee liikuntakärpäsen puraisun saanut Saija-Mari, joka innostaa muitakin ympärillään liikkumaan muun muassa järjestämällä työkavereille taukojumppaa ja kuukausittaisia … Lue lisää
Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! 🙂 Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! Tällä kertaa esittelyvuorossa on upean elämänmuutoksen tehnyt Hanna. Kuka olet? Hanna, 36-vuotias neljän energisen pojan äiti, lähihoitaja kotihoidossa sekä … Lue lisää
Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! 🙂 Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! Tällä kertaa esittelyvuorossa on Eeva Salonen. Kuka olet? Eeva Salonen. Olen monessa mukana: projektipäällikkö, toisen maisterin opiskelija, kahden lapsen … Lue lisää