Etusivu

Jälki-ilmoittautuminen alkaa 7.5.

Ennakkoilmoittautumine Naisten Kympille on päättynyt.  Ilmoittautuminen avataan uudelleen jälki-ilmoittautumista varten 7.-18.5. väliseksi ajaksi. Osallistujamateriaaleja ei voi enää jälki-ilmoittautumisessa tilata postitse vaan ne tulee noutaa tapahtumaviikonloppuna 26.-27.5. Naisten Kympin infopisteestä Töölönlahden puistosta. Aukioloajat ovat la 10-15 ja su klo 10 alkaen. Ilmoittautumismaksut Jälki-ilmoittautuminen 7.-18.5. netin kautta 58 € Jälki-ilmoittautuminen tapahtumassa 62 € Koululaiset ja opiskelijat Jälki-ilmoittautuminen … Lue lisää

Suositut Naisten Kympin yhteislenkit ovat taas täällä! 

Rennolla meiningillä ja iloisella mielellä järjestetyt yhteislenkit, mihin voivat tulla mukaan ihan kaikki, ovat taas täällä. Lenkit vetää viime keväältä tuttu Merituuli – Juoksujalka vipattaa ja seurakseen hän on saanut Jennyn vastaiskuankeudelle.fi Lenkille saavat osallistua kaikki halukkaat eli osallistumista Naisten Kympille ei edellytetä! Kevään yhteislenkkiaikataulu: To 12.4. klo 18.00 Stadium Forum Su 29.4. klo 10.30 … Lue lisää

Ennakkoilmoittautuminen päättyy 30.4.2018

Huhtikuun loppuun mennessä ilmoittautuessa voit tilata osallistujapaketin halutessasi postitettuna ja ilmoittautua 54 euron ennakkoilmoittautumishintaan. Jälki-ilmoittautuminen käynnistyy netin kautta pienen tauon jälkeen 58 eur hinnalla. Saat listietoa jälki-ilmoittautumisesta myöhemmin nettisivuiltamme. Ilmoittaudu mukaan kevään ihanimpaan juoksukarnevaaliin täältä! Iloista Vappua!  

Kultajousi palkitsee Oma keräykseen osallistujia!

Naisten Kympin osallistujat voivat halutessaan ottaa osaa Juokse hyvistä tavoitteista totta! -kampanjaan ja perustaa Oma keräyksen valitsemalleen hyväntekeväisyyskohteelle ja näin juosta tai kävellä lenkkinsä hyvän asian puolesta. Naisten Kympin ja muiden Urheiluliiton juoksutapahtumien tuotto menee edelleen lasten ja nuorten yleisurheilutoiminnan tukemiseen, kuten ennenkin. Kaikki Oma keräyksen kautta tehdyt lahjoitukset menevät suoraan ja lyhentämättömänä valitulle hyväntekeväisyyskohteelle. … Lue lisää

Information for participants in English

Here you can find some important participant information in English. For any further questions, please contact our office. Naisten Kymppi information desk  If you have any questions related to Naisten Kymppi on the event weekend, you can visit the information desk on the event area, Töölönlahti Park. The desk is open on Saturday (26.5.) 10-15 … Lue lisää

Näin valitset oikeat juoksukengät

Juoksukenkien tarjonta on räjähtänyt viime vuosina, ja valinta voi tuntua toivottomalta eri mallien, merkkien ja ominaisuuksien viidakossa. Stadiumin tuoteasiantuntija ja kokenut juoksija Alexander Ågren jakaa muutamia pikavinkkejä.  Juoksukenkien valinnassa itsestäänselvä perussääntö on, että kenkien pitää tuntua mukavalta jaloissa. Jos kengät tuntuvat epämukavilta tai et viihdy kengissä, menetät nopeasti kaikkein tärkeimmän – halun lähteä ulos juoksemaan. … Lue lisää

Hinta nousee! 48 eur 31.3. asti!

Nyt treenit käyntiin ja ilmoittautuminen sisään tästä. Saat vielä maaliskuun loppuun edullisemmalla hinnalla hyvän päämäärän kevään lenkkeilylle.

Radio Novan aamun Aki ja Minna juontavat Naisten Kympin!

Radio Novan aamun parivaljakko Minna Kuukka ja Aki Linnanahde juontavat Naisten Kympin. Kaksikko on tositoimissa Naisten Kympin juhlatapahtumassa jo kolmatta kertaa. Tänä vuonna Aki ei pelkästään tyydy juontamaan Kymppiä vaan myös juoksee sen! Mikäli halut juosta lenkin Akin joukkueessa kuuntele Novan aamua arkisin klo 6-10 ja käy Novan nettisivuilla osallistumassa kilpailuun. Akin ja Minnan juoksutiimissä … Lue lisää

Kohti säännöllistä harjoittelua

Harjoittelukausi on alkanut ja nousujohteisen harjoittelun periaatteita noudatellen harjoitusmäärät nousevat pikku hiljaa asteittain. Kevään ja kesän tavoitetapahtumiin on runsaasti aikaa, joten pääpaino harjoittelussa on edelleen peruskestävyyden kehittämisessä tasavauhtisilla helpoilla harjoituksilla. Pidetään suitset edelleen tiukalla ja maltti mielessä. Kuinka suuria harjoitusmäärän kohotuksia tässä vaiheessa on tehtävissä? Eräs perusperiaate harjoittelussahan on, että kunnon kehittyminen vaatii asteittain kovempaa … Lue lisää

BLOGI: Naisten Kympin rahoilla tehdään paljon hyvää!

Osallistumismaksuista rahoitusta lapsille ja nuorille Naisten Kymppi on Suomen Urheiluliiton omistama tapahtuma, jonka tuotto käytetään lasten ja nuorten yleisurheilutoimintaan. Naisten Kymppi on yhdessä Urheiluliiton muiden juoksutapahtumien kanssa merkittävä Urheiluliiton toiminnan rahoituksen lähde. Tapahtuman siis omistaa kokonaan Suomen Urheiluliitto, joka ostaa kaiken tapahtuman järjestelyyn liittyvän avaimet käteen -periaatteella Ilometri Oy:ltä, jossa on 2 vakituista työntekijää. Kymppiä … Lue lisää