Yhteislenkit 2022

Su 4.12. klo 11.00 Naisten Kympin pikkujoulutreenit!

Paikka: Pukinmäen urheilupuisto, Kenttätie 3, Helsinki. Tapaaminen parkkipaikalla pukukoppien takana. 

Kesto noin 1 tunti

Harjoitus sisältää alkuverrettylyn, ja sen jälkeen arpakuution arpomia erilaisia ylläriharjoituksia, kuten hyppyjä, loikkia, kyykkyjä ja spurtteja. Lopuksi jäähdytellään ja venytellään. Treenin voi soveltaa oman kuntotason mukaan tehtäväksi!

Lopuksi venytellään ja parannetaan liikkuvuutta. 

Pikkujoulutreenit vetää @juoksujalkavipattaa-blogista tuttu Merituuli. Tämä hupi on kaikille avoin ja ilmainen! 

Halutessasi voit pukeutua pikkujouluteeman mukaisesti. Lämpimästi tervetuloa liikkumaan yhdessä!

 

Seuraavat yhteistreenit 2023 ovat 6.1 loppiaisena, 14.2 ystävänpäivänä ja 9.3 naistenpäivänä. Lisätietoa näistä tulossa myöhemmin.