Naisten Kympin Sporttiviikko Rodoksen auringon alla!

Rodoksella 1.-8.5. järjestettävä Sporttiviikko on osa Naisten Kympin 40-vuotisjuhlavuotta! Juhlavuoden kunniaksi juoksuhurmos startataan jo toukokuun alussa energisellä sporttiviikolla Rodoksen auringon alla! Sporttiviikko täynnä liikunnan iloa ja hyvinvointia. Viikon aikana pääset liikkumaan monipuolisesti ja hiomaan juoksutekniikkaa [...]

Lue lisää

Naisten Kympin valmentajan Rebekan vinkit juoksutreeneihin!

Lantion seudun vahvistaminen tuo juoksuun voimaa, kun pakarat ja keskivartalo aktivoituu tehokkaasti. Liikkuvat nivelet ja joustavat lihakset rentouttavat juoksua. Ota apu vastaan!   Koodilla NAISTENKYMPPI kuun loppuun asti 20 % ALENNUS Rebekan Herätä nukkuvat pakarat, Vahvempi [...]

Lue lisää

Tilaa upeat juhlavuoden korvikset!

Naisten Kympin juhlavuoden kunniaksi CLAYSIS design suunnitteli tapahtumalle omat korvikset! Korvakorut suunniteltiin juhlavuoden teeman mukaisesti henkimään kasaria. Korvakoruista löytyy kaksi eri mallia – yksinkertaisempi nappimalli ja näyttävämpi roikkuva malli. Molemmissa räiskyvät upeat neonvärit! Mallin lisäksi [...]

Lue lisää

Esittelyssä vuoden 2023 tapahtumapaita!

Ihanan keväinen t-paita kaikille osallistujille! Naisten Kympin vuoden 2023 tapahtumapaita esitellään nyt! Paita on 100 % kierrätyspolyesterista valmistettu Stadiumin SOC-merkkinen tekninen treenipaita. Laadukas paitaa kestää pitkään treenikäyttöä ja jatkuvia pesuja. Tämän kevään väri on keväisen [...]

Lue lisää

Apollomatkat SUL:n juoksutapahtumien pääyhteistyökumppaniksi

Apollomatkat on Helsinki City Running Dayn ja Naisten Kympin uusi pääyhteistyökumppani. Apollomatkat ja Suomen suurimpia juoksutapahtumia järjestävä Suomen Urheiluliitto (SUL) ovat sopineet monivuotisesta yhteistyöstä. Helsinki City Running Day on Suomen suurin juoksutapahtuma ja Naisten Kymppi [...]

Lue lisää

Ressu Redford esiintyy Naisten Kympillä 2023!

Osallistumalla Naisten Kympille, pääset samalla Ressu Redfordin keikalle! Kaikkien rakastama Ressu esiintyy Naisten Kympin tapahtumatorilla ennen kuin lähtölaukaus kajahtaa. Ilmoittaudu siis Naisten Kympille 27.5.2023, ja nauti lenkkikokemuksen lisäksi lennokkaasta ohjelmasta.

Lue lisää

Näin toteutat kevyet ja nautinnolliset juoksutreenit

Helpon juoksufiiliksen salaisuudet!   Syksyisin moni innostuu juoksemisesta ja haaveilee, että juoksuinto kantaisi seuraavana vuonna ainakin kevyelle kymmenelle kilometrille. Moni meistä saattaa haaveilla jopa puolimaratonista tai maratonista. – Kaikki on mahdollista, eikä se vaadi edes [...]

Lue lisää

Nyt tarjolla ajanotto sitä haluaville!

Naisten Kympin ideologia on aina ollut, että kaikki liike on hyvästä, ja jokainen kymmenen kilometriä lenkkeilevä voi olla ylpeä itsestään, teki sen sitten juosten tai kävellen. Tämä ajatus pätee edelleen. Haluamme kuitenkin palvella paremmin heitä, [...]

Lue lisää

Ilmoittaudu Naisten Kympille, pääset mukaan juoksuvalmennukseen

Tule mukaan Naisten Kympille entistäkin paremmalla fiiliksellä! Tarjoamme kaikille Naisten Kympille ilmoittautuneille monipuolisen juoksuvalmennuksen. Kolmen viikon valmennuksessa tehdään ihmeitä: tulet nauttimaan jokaisesta askeleesta ja huomaat, että eteenpäin menemisen flow on aivan jokaisen ulottuvilla. Verkkovalmennuksen on [...]

Lue lisää

REKRY

REKRY! Haemme ostopalveluna sosiaalisen median osaajaa Suomen suurimpien juoksutapahtumien some-tiimiin!🤩   ✨Hakijalta odotamme:✨ -hyvää ja sujuvaa suomen ja englannin kielen kirjoitustaitoa -kuvien ja videoiden editoinnin osaamista & hyvää visuaalista silmää -reelsien ja/tai tiktok-videoiden tekemisen osaamista [...]

Lue lisää

Osallistujapaketin nouto QR-koodilla

Naisten Kympin osallistujille on tällä viikolla lähetetty sähköpostiviesti, jossa on QR-koodi osallistujapaketin noutoa varten. Voit noutaa pakettisi tapahtumapaikalta, Töölönlahden puistosta, perjantaina 20.5. klo 15-19, tai tapahtumapäivänä lauantaina 21.5. klo 10 alkaen. Noudathan pakettisi ajoissa! Suosittelemme [...]

Lue lisää

Infolehti luettavissa sähköisenä!

Naisten Kympin infolehdestä löydät kaikki tärkeät tapahtumatiedot! Lehti tulee postitettuna kotiin niille, jotka ovat tilanneet postituspalvelun osallistujapaketilleen. Muut saavat lehden tapahtumasta paikan päältä. Lehden sähköiseen versioon kannattaa kuitenkin tutustua jo etukäteen, ja tsekata mm. aluekartat [...]

Lue lisää

Naisten Kymppi tarjoaa ilmaisen osallistumisen Ukrainan sotaa paenneille

Liikunta ja harrastukset ovat monelle todella tärkeä henkireikä vaikeiden aikojen keskellä. Sen on osoittanut Ukrainan sotaa paenneiden ihmisten yhteydenotot, joissa he toivovat voivansa osallistua tapahtumaamme. Naisten Kymppi tarjoaa ilmaisen osallistumisen Ukrainan sotaa paenneille, ja haluaa [...]

Lue lisää

Espoo Rantamaraton ja Pääkaupunkijuoksu osaksi SUL:n juoksutapahtumia

Espoo Rantamaraton ja Helsingin Keskuspuistossa järjestettävä Pääkaupunkijuoksu liittyvät osaksi Suomen Urheiluliiton (SUL) juoksutapahtumien kokonaisuutta. Siihen kuuluvat myös Naisten Kymppi ja Helsinki City Running Day. Järjestelyn tavoitteena on kehittää tapahtumia laadukkaammiksi ja kiinnostavimmiksi ja vankistaa siten [...]

Lue lisää

Uusi, hieno reitti!

Naisten Kympin reitti 2022 on julkaistu! Tapahtuman keskuspaikkana toimii muutaman vuoden takaa tuttu paikka, Töölönlahden puisto. Reitti sen sijaan on aivan uusi! Uusi reitti on lähes täysin tasainen, ja se kulkee pitkin Helsingin läntisen kantakaupungin [...]

Lue lisää

Jokaisesta osallistumismaksusta 2 euroa Unicefille

Suomen Urheiluliiton järjestämät juoksutapahtumat Naisten Kymppi ja Helsinki City Running Day lahjoittavat jokaisesta 7.-15.3. maksetusta ilmoittaumisesta kaksi euroa ukrainalaisten lasten ja perheiden auttamiseksi. Apu ohjataan perille Unicefin kautta. Ilmoittaudu nyt ja ole mukana auttamassa! Ilmoittaudu [...]

Lue lisää

Naisten Kympille Fit Awards 2022 -tunnustus!

Naisten Kymppi on vuoden paras liikuntatapahtuma! Fit-lehti halusi selvittää vuoden parhaat treenaamisen, ruuan ja hyvinvoinnin välineet, teot ja vaikuttajat. Lehti toteutti yleisöäänestyksen, jossa lehden lukijat ja seuraajat saivat kertoa mielipiteensä. Vastauksia tuli tuhansia ja niiden [...]

Lue lisää

Mikko Harju on Naisten Kympin 2022 artisti!

On aika paljastaa vuoden 2022 Naisten Kympin artisti: Mikko Harju! Tähdet, tähdet -ohjelmasta tuttu, kaksi Emma -ehdokkuutta saanut, hurmaava Mikko Harju astelee Naisten Kympin lavalle tapahtumapäivänä ennen lenkkiä. Älä missaa tätä tilaisuutta, vaan osta nyt paikka [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs Satu Rämö

Olen Satu, 41-vuotias Islannissa asuva suomalainen. Inhosin yli 30 vuotta elämästäni juoksemista. Koululiikunta kuului inhokkeihini ja kun myöhemmin aikuisena yritin aloittaa lenkkeilyä alusta, se tuntui täysin ylitsepääsemättömältä toiminnalta. Keuhkoissa poltti, jalkoihin sattui eikä koko hommassa [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs Emmi Jansson

Olen Emmi, neljän lapsen äiti, joka yrittää viimeisimmän synnytyksen jälkeen taas käynnistellä liikunnallista elämäntapaa kunnolla. Ja koska ikä alkaa lähestyä neljääkymppiä, olisi hyvä juurruttaa arkeen oman hyvinvoinnin hetkiä. Tämä juoksuprojekti sopinee näihin tavoitteisiin loistavasti, varsinkin, kun [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs Päivi Lehto-Kannisto

Olen tasan kuusikymppinen tiimiesihenkilö Järvenpäästä. Perheeseeni kuuluvat aviomies, kolme aikuista lasta ja yksi maailman söpöin lapsenlapsi; mummon silmäterä pikkuinen Sienna 2,5 vuotta. Mummoilu on minulle hyvin tärkeää. ❤️   Rakastan liikuntaa, mökkeilyä ja matkustamista. Vanha sanonta ”vierivä kivi ei sammaloidu” sopii [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs Jenni Mattila

Juoksua aloin järkevämmin ja suuremmassa mittakaavassa harrastaa 2013 PT-ystäväni juoksukoulussa. Ensimmäisen kymppini juoksin Naisten kympillä keväällä 2013! Nälkä kasvoi syödessä aika nopeasti ja jo seuraavana vuonna 2014 oli ensimmäisen puolimaratonin ja maratonin vuoro. Pian maratonin jälkeen [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs Riikka Heinonen

Minusta tulee isona juoksija!  Terveiset juoksulenkiltä! Vihdoin tämä tapahtuu, että otan aikaa ja harjoittelen tekemään jotain ensin kunnolla sen sijaan, että hyppään suoraan syvään päätyyn ja teen vähän sinne päin.   Olen yksi Naisten kympin juoksulähettiläistä [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs Jenni Virta

Olen Jenni, 37-vuotias ruuhkavuosia Vantaalla elävä kolmen alle 12-vuotiaan lapsen äiti sekä puoliso. Olen aina ollut kova kävelemään mutta juokseminen on mielestäni aina vaatinut jonkin ihan omanlaisensa kunnon. Ajatuksissa on monesti kyllä ollut siirtymä kävelystä [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs Jasmin Kolehmainen

”Mun juoksutausta on sellainen, että sitä ei juurikaan ole. Ollessani n. 15-16 -vuotias muistan hölkänneeni tuskaisesti 5km lenkin ajassa 35min, kun olin päättäväisesti hammasta purren edennyt kävelystä hölkkäkuntoon pikkuhiljaa. Kun saavutin tuon 5km hölkkämatkan, niin myös [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs Suvi Lamminaho

Olen Suvi Lamminaho, 30-vuotias ikuisesti nuori lahtelainen. Olen aloittanut elämäntapamuutoksen vuoden 2020 alkupuolella ja kiloja on pudonnut tähän mennessä noin -25 kg.     Olen alkanut harrastamaan liikuntaa kunnolla vasta aikuisiällä ja minulla on ollut kausia, kun [...]

Lue lisää

Esittelyssä lähettiläs IIna Moukola

Moikka! Tässä tulee mun juoksutarina. 🙂  ”En pidä itseäsi niin sanotusti juoksijatyyppinä. Taustallani on kyllä äidin kanssa vuosia sitten Helsingissä juostu puolimaraton, ja osallistun nyt jo viidettä kertaa Pirkan Hölkkään, jonka pituus on hurjat 33 kilometriä. Hölkän reippailen läpi [...]

Lue lisää

Naisten Kympille jälleen Ekokompassi-sertifikaatti

Huomioimme ympäristöasiat Suomen Urheiluliiton juoksutapahtumat Naisten Kymppi ja Helsinki City Running Day panostavat ympäristöasioiden huomioimiseen. Osoituksena tästä tapahtumille on jälleen myönnetty Ekokompassi-sertifikaatti. Ennen sertifikaatin uusimista Ekokompassi-ympäristöjärjestelmän organisaatio perehtyi tapahtumien suunnitelmiin ympäristöasioiden huomioonottamiseksi ja toteutti paikan [...]

Lue lisää

Osallistumalla lahjoitat Sydänliitolle

Naisten Kympin osallistujat tukevat Sydänliiton työtä: ”Suurella sydämellä kohti Naisten Kymppiä” Naisten Kympin ja Sydänliiton monivuotinen yhteistyö jatkuu ja syventyy. Jokainen 21. toukokuuta 2022 Helsingissä järjestettävälle Naisten Kympille osallistuva kartuttaa osallistumismaksullaan yhdellä eurolla Sydänliiton hyväksi [...]

Lue lisää

Valmennuspaketit myynnissä nyt!

Rebekka Jaakkola on Naisten Kympin 2022 virallinen valmentaja!   Naisten Kympin uusi virallinen valmentaja Rebekka Jaakkola auttaa sinua läpi talven harjoittelemaan Naisten Kympille järkevästi ja niin, että sinä voit keskittyä vain juoksusta nauttimiseen. Valmennukset sisältävät [...]

Lue lisää

Ilmoittautuminen Naisten Kympille 2022 on auki!

Ilmoittaudu v. 2022 Naisten Kympille edulliseen Early Bird -hintaan! Ensi vuoden Naisten Kympin ilmoittautuminen on avattu! Tapahtuma järjestetään la 21.5.2022 Töölönlahden puistossa. Huippuedulliset hinnat ensi vuoden tapahtumaan ovat voimassa pe 3.9.2021 asti: Naisten Kymppi 34 [...]

Lue lisää

Lupa tapahtuman järjestämiselle saatu!

Citroën Naisten Kymppi järjestetään erityisjärjestelyin Helsingin epidemiayksikön tartuntatautilääkäri on hyväksynyt Citroën Naisten Kympin  suunnitelmat tapahtuman turvallisesta järjestämisestä, ja näin ollen tapahtuma voidaan järjestää 28.8.2021! Päivitetty suunnitelma tarkoittaa muutoksia erityisesti lähdön järjestelyihin. Lähtö porrastetaan starttaamaan 50 [...]

Lue lisää

Naisten Kympille Turvalliset tapahtumat -merkintä!

Citroën Naisten Kymppi on osa turvallisia tapahtumia! Tapahtumateollisuus ry. on myöntänyt Citroën Naisten Kympille Check! -merkinnän, joka takaa sen, että noudatamme tapahtumien turvallisuusohjeita kaikilla tapahtumaturvallisuuteen liittyvillä osa-alueilla. Voit siis tulla tapahtumaan 28.8. turvallisin ja iloisin [...]

Lue lisää

Tule mukaan Virtuaalikympille!

Virtuaalinen Citröen Naisten Kymppi 29.5. Vaikka emme pääse vielä toukokuussa nauttimaan yhdessä varsinaisesta Naisten Kympistä, talven ja kevään aikana tehty harjoittelu ei ole suinkaan mennyt hukkaan. Virtuaalikymppi nimittäin tulee taas! Mistä on kyse ja miten [...]

Lue lisää

Tapahtumapaidat

Citroën Naisten Kymppi on Ekokompassi-sertifioitu tapahtuma, joka pyrkii järjestelyissään vastuullisuuteen myös ympäristöasioissa. Samoihin arvoihin on sitoutunut myös tapahtuman kumppani Stadium, joka on kierrätyspolyesterista valmistettujen Citroën Naisten Kymppi -tapahtumapaitojen tuottaja. Myös isolle osalle osallistujistamme ympäristöasiat ovat [...]

Lue lisää

Tapahtumakeskus Olympiastadioninaukiolle!

Citroën Naisten Kymppi saa uuden tapahtumakeskuksen, kun 29.5.2021 järjestettävä tapahtuma rakentuu Olympiastadioninaukiolle. Muuttomatka edellisesta paikasta Mäntymäen kentältä ei ole pitkä, sillä Olympiastadioninaukio sijaitsee Mäntymäentien toisella puolella, välittömästi Olympiastadionin eteläpuolella. Tapahtumapaikka on siis yhtä helposti saavutettavissa [...]

Lue lisää

Citroën Naisten Kympin ilmoittautuminen on jälleen avattu!

Citroën Naisten Kymppi järjestetään ensi keväänä 29.5.2021! Ilmoittautuminen tapahtumaan on jälleen avattu ja edullinen 36€ ilmoittautumishinta on voimassa 8.1.2021 asti. Lähde mukaan nauttimaan liikunnasta, mukavasta ohjelmasta, hyvästä seurasta ja tietysti piknikistä 29.5. Tavoitteen asettaminen toukokuun [...]

Lue lisää

Virtuaalinen Citroën Naisten Kymppi 15.8. – 20.9.2020

Nyt pääset kokemaan jotain aivan uutta ja ihmeellistä! Lähde mukaan iloisella mielellä. Peps-sovelluksella voit urheilla Citroën Naisten Kympin virtuaalisesti joko tapahtuman oikeaa reittiä pitkin tai vaihtoehtoisesti ihan missä vaan. Reitit voit kävellä, hölkätä tai juosta, [...]

Lue lisää

Virtuaalinen Citroën Naisten Kymppi oli huikea menestys!

Äitienpäivän alla, lauantaina 9.5. piti alunperin järjestää 37. Naisten Kymppi. Sen sijaan tänä poikkeuksellisena keväänä juostiin, hölkättiin ja käveltiin historian ensimmäinen #virtuaalikymppi, johon kukin osallistui omalla paikkakunnallaan. Wau, mikä menestys se olikaan! Somejulkaisujen perusteella virtuaalitapahtumaan [...]

Lue lisää

Treeniohjelma elokuuhun asti!

Moni kaipaa nyt harjoitusohjelmaa, johon voi tarttua ja jonka mukaan voi turvallisesti edetä. Tässä valmentaja Kirsi Valastin tekemä maltillinen ja motivoiva ohjelma kohti Naisten Kymppiä. Muistathan liikkua ja urheilla vain terveenä ja ottaa riittävän monta [...]

Lue lisää

Vastaa kyselyyn Citroën Naisten Kympin ajankohdasta vuonna 2021

Kartoitamme kyselyllä osallistujien mielipidettä Citroën Naisten Kympin ajankohdasta vuonna 2021.Vastanneiden kesken arvomme Citroën Naisten Kympin 2021 osallistumisoikeuksia ja yllätyspalkintoja. Kyselyyn vastaaminen kestää alle 2 minuuttia. Kiitos jo etukäteen vastauksestasi. Kyselyyn pääset alla olevasta linkistä: Citroën Naisten Kympin [...]

Lue lisää

Virtuaalinen Citroën Naisten Kymppi lenkkeillään 9.5.2020

9.5.2020 lenkkeillään virtuaalinen Citroën Naisten Kymppi ympäri Suomen! Citroën Naisten Kymppi piti järjestää alunperin 9.5.2020, mutta koronavirusepidemian vuoksi tapahtuma siirrettiin eteenpäin. Haluamme kuitenkin kannustaa lenkkeilemään ja pitämään huolta itsestä näinä poikkeuksellisina aikoina. Sen vuoksi järjestämme [...]

Lue lisää

Citroën Naisten Kymppi siirtyy loppukesään

Suomen Urheiluliitto siirtää Citroën Naisten Kympin loppukesään. Päätös perustuu Suomen hallituksen suositukseen perua kaikki yli 500 hengen yleisötapahtumat toukokuun loppuun saakka. Naisten Kymppi  piti järjestää 9. toukokuuta. – Haemme tapahtumalle uutta päivämäärää loppukesästä. Tiedotamme päivämäärästä heti, [...]

Lue lisää

Kahdeksan viikon maltillinen juoksuohjelma Citroën Naisten Kympille

Ihanaa Naistenpäivää kaikille! Naistenpäivän kunniaksi Citröen Naisten Kymppi antaa kaikille naisille lahjaksi kahdeksan viikon juoksuohjelman kympille.  Juoksuohjelma alkaa maanantaina 9. Maaliskuuta ja päättyy Citröen Naisten Kympille 9. toukokuuta.  Juoksuohjelman on tehnyt Kympin Naisten valmentaja ja [...]

Lue lisää

Citroën Naisten Kympin tapahtumapaita 2020 on julkaistu!

Vuoden 2020 Citroën Naisten Kympin tapahtumapaita on julkaistu! Kyseessä on yhteistyökumppanimme Stadiumin valmistama paita, jonka materiaali on 100% kierrätyspolyesteria. Lyhythihainen lenkkipaita on pehmeä, mukavantuntuinen ja tehokkaasti kosteutta siirtävä. Väri on meleerattu pinkki. Tällä paidalla kelpaa [...]

Lue lisää

Kympin Naiset: Valmentaja-Kirsin blogi

Kympin Naiset ja Kaikki Naiset kohti Citröen Naisten Kymppiä Kympin Naisten projekti alkoi joulukuussa Sporttitalolla. Kyllä oli silloin pimeää, koska lunta ei ollut hippustakaan. Valo kuitenkin tuli esiin, kun kokoonnuimme yhteen.  Kympin Naiset tulevat ympäri [...]

Lue lisää

Citroën Naisten Kympin yhteislenkit

Huom! Vallitsevan poikkeustilanteen vuoksi Citroën Naisten Kympin yhteislenkit ovat toistaiseksi peruttu! Tervetuloa mukaan yhteislenkeille kohti Citroën Naisten Kymppiä! Keväällä järjestetään kolme ilmaista yhteislenkkiä, jotka sopivat jo vähän lenkkeilyä harrastaneille. Luvassa on peruskunnon kohottamista ja mukavaa [...]

Lue lisää

Haluatko juosta Citroën Naisten Kympin? – Näin pääset alkuun!

29.5.2021 järjestettävälle Citroën Naisten Kympille on vielä useita viikkoja aikaa, mutta jos tavoitteena on juosta koko 10km, kannattaa säännöllinen harjoittelu aloittaa hyvissä ajoin!  Lähde rauhassa liikkeelle oman kuntotasosi mukaan Hyvä tapa aloittaa juoksuharjoittelu on vuorotella [...]

Lue lisää

Citroën Naisten Kympin jälkibileet Banda Caribe Helsingin tahtiin!

Citroën Naisten Kympillä päästään lenkkeilyn jälkeen nauttimaan hyvästä musiikista ja herkullisesta piknikistä. Musiikkielämyksen tarjoaa Banda Caribe Helsinki -yhtye, joka tuo Karibian auringon ja Kuuban lämpimät salsarytmit Citroën Naisten Kympille! Banda Caribe Helsinki on Suomen tämän [...]

Lue lisää

Aikakone tanssittaa Citroën Naisten Kympillä

Luvassa on melkoinen hittikimara, kun Aikakone valtaa Meripuiston lavan su 16.8. ennen Citroën Naisten Kympin starttia. Neiti Groove, Keltainen, Odota ja muut kuolemattomat hittibiisit saavat takuulla jokaisen lantion liikkeelle ja tunnelman kattoon! Jos olet empinyt [...]

Lue lisää

Vuoden 2020 ensimmäinen yhteislenkki tiistaina 7.1!

Citroën Naisten Kympin vuosi 2020 tulee alkamaan reippaasti yhteislenkillä tiistaina 7.1. klo 18 Myllypurosta, Liikuntamyllystä. Tervetuloa mukaan! Tapaamispaikka on Liikuntamyllyn metroaseman puoleisilla ovilla. Yhteislenkit ovat kaikille avoimia ja ilmaisia. Kyseessä on noin tunnin lenkki, jonka [...]

Lue lisää

Osta liikuttavin lahjakortti!

Liikunnalliselle ystävälle, vaimolle tai äidille lahjaksi sopii mainiosti esimerkiksi osallistuminen vuoden merkittävimpään liikuntapäivään! osta lahjakortti

Lue lisää

Citroën Naisten Kympin joulukalenteri alkaa 1.12!

Joulukuussa parannetaan yhdessä lihaskuntoa, kun Citroën Naisten Kympin- joulukalenteri pyörähtää käyntiin 1.12. Facebookissa ja Instagramissa! Joulukalenteri sisältää päivittäin vaihtuvan harjoituksen, joka julkaistaan aina aamulla 23.12. asti Citroën Naisten Kympin Facebookissa ja Instagramissa. Suurin osa joulukalenterin [...]

Lue lisää

LadieSmile on 1609 m mahtavaa naisenergiaa

Tuntuuko kymppi liian pitkältä matkalta? Haluatko olla kuitenkin mukana Suomen parhaassa liikuntatapahtumassa? Nyt se on mahdollista! LadieSmile on Naisten kympin yhteydessä 27. toukokuuta 2023 järjestettävä, noin 1,6 kilometrin matka Töölönlahden puiston ympäri. Lenkin voit kiertää kävellen tai juosten, mikä itsestä tuntuu parhaalta. [...]

Lue lisää

T-paitoja 6 eri kokoa: XS-XXL

T-paitoja saatavan 6 eri kokoa! Paidan mitoitus: Koko XS/34: rinnan ympärys n. 90 cm, vyötärö n. 82 cm, kaulus-helmapituus n. 63 cm Koko S/36: rinnan ympärys n. 96 cm, vyötärö n. 88 cm, kaulus-helmapituus n. [...]

Lue lisää

Citroën Naisten Kympin yhteislenkit alkavat!

Tervetuloa mukaan yhteislenkeille kohti ensi kevään Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020! Yhteislenkkejä tullaan järjestämään noin joka kuukauden ensimmäinen lauantai. Ensimmäinen lenkki järjestetään lauantaina 7.9. klo 10 Liikuntamyllystä (tapaamispaikkana metroaseman puoleiset Liikuntamyllyn ovet). Kyseessä on noin tunnin [...]

Lue lisää

Ensi vuonna Citroën Naisten Kymppi lenkkeillään 9.5.2020!

Citroën Naisten Kymppi järjestetään ensi vuonna lauantaina 9.5.2020. Edullinen ilmoittautumishinta 36€ on voimassa 31.12.2019 asti. Opiskelijahinta on 29€ ja se on voimassa 29.2.2020 asti. Tervetuloa mukaan! Ilmoittautumaan pääset tämän linkin kautta: http://naistenaistenkymppi.fi/ilmoittaudu/  

Lue lisää

Viime hetken muistilista Citroën Naisten Kympille!

  Tapahtuma alkaa klo 10.00 Mäntymäen kentällä ja ensimmäinen lähtö on klo 13. Aamupäivällä on tiedossa mukavaa ohjelmaa, joten kannattaa saapua ajoissa paikalle, kuitenkin viimeistään 30 min ennen juoksua. Tapahtuman info sijaitsee tapahtuma-alueella Mäntymäen kentällä [...]

Lue lisää

Juontajat Citroën Naisten Kympillä

Radio Novan Aamun kestosuosikki Minna Kuukka herättää suomalaiset joka arkiaamu kello 6. Heidi Suomi taasen valloittaa Radio Novan illoissa ja viikonlopuissa. Molemmat aurinkoiset daamit Naisten Kympin lavalla tunnelmaa nostattamassa! Juoksemassa myös RND, Radio Novan Daamit [...]

Lue lisää

Lenkin jälkeinen piknik

Citroën Naisten Kymppi tarjoaa yhdessä yhteistyökumppaneiden kanssa kaikille osallistujille palauttavan välipalan. Välipala sisältää runsaasti hiilihydraatteja, proteiinia sekä tärkeitä kivennäis- ja hivenaineita, jotka auttavat kehoa palautumaan liikuntasuorituksen jälkeen. Välipalan ja tuotekassin saa vain Citroën Naisten Kympin [...]

Lue lisää

Heidi Sohlbergin vinkit Citroën Naisten Kympille

Käy lukemassa Fit-lehden artikkeli, jossa Heidi Sohlberg kertoo vinkkejä Citroën Naisten Kympille valmistautumiseen! Linkki artikkeliin: https://www.fit.fi/yhteistyossa/citroen-naisten-kymppi/.  

Lue lisää

Kaikki on kiinni hapesta!

Kaikki on kiinni hapesta Jo kliseeksi muodostunut sanonta työelämän kiireellisyydestä ja arjen hektisyydestä on aika heittää romukoppaan. Voimme työyhteisössä yhdessä ammentaa arkeen voimavaroja, jolla tehdä arjestamme leppoisampaa. Toki oman aikataulun ja työtilanteiden kriittinen tarkastelu on [...]

Lue lisää

Citroën Naisten Kympin nimikkokumppaniksi

Citroën on keväällä Helsingissä järjestettävän Naisten Kympin nimikkokumppani seuraavat kolme vuotta. Suomen suurin naisten lenkkeily- ja hyvinvointitapahtuma järjestetään ensi vuonna uusin tekijävoimin, mutta tutussa, iloisessa tunnelmassa. – Citroënin kumppanuus ja uudet tekijät tuovat Naisten Kympillä [...]

Lue lisää

Citroën Naisten Kymppi la 25.5.2019 Mäntymäen kentällä

Citroën Naisten Kymppi palaa tulevana keväänä takaisin uudistuvan Olympiastadionin kupeeseen, Mäntymäen kentälle. Samalla varsinainen lenkkipäivä vaihtuu lauantaihin. Muuta liikuntaan ja hyvinvointiin liittyvää ohjelmaa järjestetään myös tulevana keväänä. Löydät lisätietoa Citroën Naisten Kympin uusista kuvioista nettisivuiltamme ja [...]

Lue lisää

Ilometri Oy luopuu Naisten Kympin järjestelyvastuusta

Naisten Kympin järjestelykoneisto vaihtuu ensi vuodeksi. Viimeisen 16 vuoden ajan tapahtuman järjestelyistä vastanneet Ilometri Oy:n Karoliina Ylösjoki ja Sanna Sivén (ent. Lanning) luopuvat naisten lenkkeily- ja hyvinvointitapahtuman järjestelyistä. – Naisen Kymppi on aivan ihana tapahtuma [...]

Lue lisää

Katso ihania fiiliksiä Naisten Kympiltä!

Lue lisää

Kiitos kaikille upeasta Kympistä!

Tuhannet kiitokset teille kaikille lähes 10 000 mielettömälle naiselle, jotka osallistuitte! Kiitos meidän mahtaville yhteistyökumppaneille, todella upeille esiintyjille  ja talkoolaisille! Tunnelma oli jälleen ainutlaatuinen ja sää suosi meitä tänäkin vuonna! Tervetuloa taas ensi vuonna 25.-26.5.2019!

Lue lisää

Naisten Kympin liikennetiedote

LIIKENNETIEDOTE Naisten Kympin liikennejärjestelyt SU 27.5.2018 Sunnuntaina 27.5.2018 järjestetään 35. Naisten Kymppi –tapahtuma. Juoksun ollessa käynnissä n. klo 13-15:45 rajoitetaan liikennettä Helsingissä. Lähtö tapahtuu Töölönlahden puistosta Baanaa kohden klo 13:00 alkaen. Tapahtuma-alueena toimii Töölönlahden puisto [...]

Lue lisää

Osallistujapakettien postitus on käynnissä

Ennakkoon postitettuna tilatut paketit saapuvat perille viimeistään 18.5. Paketteja lähetetään useammassa erässä, joten ne voivat saapua perille eri päivinä. Mikäli pakettisi ei ole tullut perille 18.5. mennessä, vaikka olet tilannut postituksen, ota meihin yhteyttä viimeistään [...]

Lue lisää

Jälki-ilmoittautuminen päättyy pe 18.5.

Lue lisää

Jälki-ilmoittautuminen alkaa 7.5.

Ennakkoilmoittautumine Naisten Kympille on päättynyt.  Ilmoittautuminen avataan uudelleen jälki-ilmoittautumista varten 7.-18.5. väliseksi ajaksi. Osallistujamateriaaleja ei voi enää jälki-ilmoittautumisessa tilata postitse vaan ne tulee noutaa tapahtumaviikonloppuna 26.-27.5. Naisten Kympin infopisteestä Töölönlahden puistosta. Aukioloajat ovat la 10-15 [...]

Lue lisää

Ennakkoilmoittautuminen päättyy 30.4.2018

Huhtikuun loppuun mennessä ilmoittautuessa voit tilata osallistujapaketin halutessasi postitettuna ja ilmoittautua 54 euron ennakkoilmoittautumishintaan. Jälki-ilmoittautuminen käynnistyy netin kautta pienen tauon jälkeen 58 eur hinnalla. Saat listietoa jälki-ilmoittautumisesta myöhemmin nettisivuiltamme. Ilmoittaudu mukaan kevään ihanimpaan juoksukarnevaaliin täältä! [...]

Lue lisää

Information for participants in English

Here you can find some important participant information in English. For any further questions, please contact our office. Citroën Naisten Kymppi information desk  If you have any questions related to Naisten Kymppi on the event [...]

Lue lisää

Näin valitset oikeat juoksukengät

Juoksukenkien tarjonta on räjähtänyt viime vuosina, ja valinta voi tuntua toivottomalta eri mallien, merkkien ja ominaisuuksien viidakossa. Stadiumin tuoteasiantuntija ja kokenut juoksija Alexander Ågren jakaa muutamia pikavinkkejä.  Juoksukenkien valinnassa itsestäänselvä perussääntö on, että kenkien pitää [...]

Lue lisää

Hinta nousee! 48 eur 31.3. asti!

Nyt treenit käyntiin ja ilmoittautuminen sisään tästä. Saat vielä maaliskuun loppuun edullisemmalla hinnalla hyvän päämäärän kevään lenkkeilylle.

Lue lisää

Radio Novan aamun Aki ja Minna juontavat Naisten Kympin!

Radio Novan aamun parivaljakko Minna Kuukka ja Aki Linnanahde juontavat Naisten Kympin. Kaksikko on tositoimissa Naisten Kympin juhlatapahtumassa jo kolmatta kertaa. Tänä vuonna Aki ei pelkästään tyydy juontamaan Kymppiä vaan myös juoksee sen! Mikäli halut [...]

Lue lisää

Kohti säännöllistä harjoittelua

Harjoittelukausi on alkanut ja nousujohteisen harjoittelun periaatteita noudatellen harjoitusmäärät nousevat pikku hiljaa asteittain. Kevään ja kesän tavoitetapahtumiin on runsaasti aikaa, joten pääpaino harjoittelussa on edelleen peruskestävyyden kehittämisessä tasavauhtisilla helpoilla harjoituksilla. Pidetään suitset edelleen tiukalla ja [...]

Lue lisää

Naisten Kympin rahoilla tehdään paljon hyvää!

Osallistumismaksuista rahoitusta lapsille ja nuorille Naisten Kymppi on Suomen Urheiluliiton omistama tapahtuma, jonka tuotto käytetään lasten ja nuorten yleisurheilutoimintaan. Naisten Kymppi on yhdessä Urheiluliiton muiden juoksutapahtumien kanssa merkittävä Urheiluliiton toiminnan rahoituksen lähde. Tapahtuman siis omistaa [...]

Lue lisää

Ihanaa naistenpäivää! Ilmoittaudu tänään. Saat lahjan!

Naisten Kymppi ja Weleda tarjoavat 50 ensimmäiselle tämän päivän aikana ilmoittautuvalle naiselle tai tytölle naistenpäivälahjaksi ihanan huulivoiteet! Huulivoiteen saadaksesi lisää alennuskoodikohtaan: huulivoide Tarjous on voimassa vain naistenpäivänä 8.3.2018 klo 24:00 asti tai niin kauan kuin [...]

Lue lisää

Naisten Kympin reitti on julkaistu!

10 ainutlaatuista kilometriä! Väriä, musiikkia, sambaa ja sirkusta! Virkistystä, kannustusta ja yllätyksiä. Upeita merellisiä maisemia ja rauhallisia metsäpätkiä. Tätä kaikkea löytyy Naisten Kympin juhlavuoden reitiltä. Tule kokemaan ainutlaatuinen tunnelma, jonka avulla naiset ovat vuosi toisensa [...]

Lue lisää

Ilmoittaudu nyt! Hinta nousee! 42 eur 28.2. asti.

Lue lisää

Vuosi vuodelta vähemmän ilmaiseksi jaettavia tuotteita, miksi?

Otsikon palaute tuli Naisten Kympin osallistujalta viime kevään tapahtuman jälkeen. Palaute viittaa tapahtumassa jaettavan lahjakassin sisältöön. Palautteen antajan havainto on oikea, lahjakassin sisältö on viime vuosina määrällisesti hieman supistunut. Tähän meillä on kuitenkin erinomaiset perusteet. [...]

Lue lisää

Snadi Kymppi –perhejuoksu la 26.5.2018

Snadi Kymppi –perhejuoksu la 26.5.2018 klo 10:00 Tule mukaan Naisten Kympin hyvinvointipäivän yhteydessä juostavalle ja käveltävälle perhelenkille! Lenkki on tarkoitettu kaikenlaisille perheille ydinperheistä sinkkutalouksiin. Tapahtumaan saavat osallistua aivan kaikki sukupuoleen, ikään ja kuntoon katsomatta. Lenkin [...]

Lue lisää

Tässä on juhlavuoden T-paita ja kassi!

Juhlavuoden Naisten Kymppi T-paita on pirteä pinkki! Kaverikseen se saa syvän petroolinsinisen kassin. Paita ja kassi sisältyvät Naisten Kympin osallistumismaksuun! (Naamio rekvisiittaa)

Lue lisää

Tytöt nyt vaan haluavat pitää hauskaa

Cyndi Lauper ei ole tainnut Naisten Kymppiä koskaan juosta, mutta hänen villin riehakkaalla ”Girls Just Want To Have Fun”- kappaleellaan osunut asian ytimeen. Niin se vaan on. Tytöt, naiset, kaikenikäiset ja –laiset ovat sisäistäneet sen, [...]

Lue lisää

Naisten Kympillä voi juosta myös kovaa! – Juoksijoiden kuuma ryhmä

Naisten Kymppi on kaikkien naisten tapahtuma. Haluamme palvella yhtä lailla juoksua harrastavia, kovassa kunnossa olevia naisia kuin leppoisasti eteneviä kävelijöitä. Haluamme, että kaikki naiset pääsevät nauttimaan tapahtuman ainutlaatuisesta tunnelmasta ja paljon kiitosta saaneista toimivista järjestelyistä. [...]

Lue lisää

Naisten Kympin päätähtenä loistaa ABREU!

35. Naisten Kymppi järjestetään karnevaalitunnelmissa. Karnevaalien kuningattarena ja sunnuntain pääesiintyjänä nähdään upea ABREU! Artistinimeä vaihtanut Anna Abreu on yksi Suomen suosituimmista ja valovoimaisimmista artisteista. ABREUN räiskyvä esiintyminen ei varmasti jätä ketään kylmäksi!

Lue lisää

Vieläkö Naisten Kymppiä tarvitaan?

Kun Naisten Kymppi aikoinaan syntyi, naiset eivät juurikaan harrastaneet juoksua. Juoksua ei muutenkaan harrastettu huvin vuoksi vaan tarkoitus oli osallistua kilpailuun ja tietysti voittaa ne kilpailut. Muiden kilpailijoiden kanssa ei myöskään ollut tapana ”veljeillä”. Naisten [...]

Lue lisää

Osallistumismaksu sisältää

Naisten Kympin osallistumismaksu sisältään muun muassa seuraavia asioita. • Osallistumisoikeus Suomen ihanimpaan naisten hyvinvointitapahtumaan • Sunnuntain lenkkipäivän lippu sisältää osallistumisen myös lauantain hyvinvointipäivään • Upeat esiintyjät tapahtuma-alueella ja reitillä • Tekninen juoksupaita • Palauttava piknik-välipala [...]

Lue lisää

Osallistujapaketin toimitus

Osallistujapaketin (sisältää osallistujarannekkeen ja t-paidan) voit tilata postitse kotiin (vain huhtikuun loppuun mennessä ilmoittautuneet). Paketin toimitukseen postitse lisätään toimituskulut (3,50€/osallistuja). Osallistujapaketin voit myös noutaa tapahtuma-alueelta Naisten Kymppi -viikonloppuna (la-su). Huomioithan, että paketin toimitustapaa ei voi [...]

Lue lisää

IloMetri Oy

IloMetri Oy on vuonna 1989 perustettu tapahtumiin erikoistunut yritys, jonka kruunun jalokivi on vuodesta 1984 järjestetty Naisten Kymppi. Tapahtuma myyttiin Suomen Urheiluliitolle vuonna 1989. Omistussuhteessa tapahtuneen muutoksen jälkeen IloMetri Oy on järjestänyt tapahtumaa Suomen Urheiluliitolle [...]

Lue lisää

Juokse hyvistä tavoitteista totta!

Naisten Kymppi on yhdessä muiden Suomen Urheiluliiton juoksutapahtumien kanssa käynnistänyt Suomessa täysin uuden hyväntekeväisyyskonseptin.  Löydät täältä tiedotteen.

Lue lisää