69Päivää 20Tuntia 04Minuuttia 09Sekuntia
EtusivuUncategorized

Citroën Naisten Kympin yhteislenkit

Tervetuloa mukaan yhteislenkeille kohti Citroën Naisten Kymppiä! Keväällä järjestetään kolme ilmaista yhteislenkkiä, jotka sopivat jo vähän lenkkeilyä harrastaneille. Luvassa on peruskunnon kohottamista ja mukavaa lenkkiseuraa. Tervetuloa mukaan! Lenkkit vetää Juoksujalka vipattaa-blogista tuttu Merituuli. Lenkin kesto on noin 1 tunti ja vauhti pidetään rauhallisena. Vuorotellen hölkätään ja kävellään. Lenkille ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Laita kalenteriin yhteislenkit ja seuraa … Lue lisää

Esittelyssä Kympin Naiset: Aino

Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! 🙂 Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! Tällä kertaa esittelyvuoroon pääsee Aino, jonka haaveissa siintää Citroën Naisten Kympin hölkkääminen läpi toukokuussa. Kuka olet?  Olen Aino, kotini … Lue lisää

Haluatko juosta Citroën Naisten Kympin? – Näin pääset alkuun!

9.5.2020 järjestettävälle Citroën Naisten Kympille on vielä useita viikkoja aikaa, mutta jos tavoitteena on juosta koko 10km, kannattaa säännöllinen harjoittelu aloittaa hyvissä ajoin!  Lähde rauhassa liikkeelle oman kuntotasosi mukaan Hyvä tapa aloittaa juoksuharjoittelu on vuorotella lenkillä kävelyä ja juoksua. Voit valita oman kuntotason mukaan kuinka monta minuuttia juokset ja kuinka monta minuuttia kävelet. Jos juoksuharjoittelusta … Lue lisää

Aikakone tanssittaa Citroën Naisten Kympillä

Luvassa on melkoinen hittikimara, kun Aikakone valtaa Mäntymäen kentän lavan la 9.5. ennen Citroën Naisten Kympin starttia. Neiti Groove, Keltainen, Odota ja muut kuolemattomat hittibiisit saavat takuulla jokaisen lantion liikkeelle ja tunnelman kattoon! Jos olet empinyt Citroën Naisten Kympille osallistumista, älä mieti enää vaan tule mukaan bileisiin! Aikakone lavalla kello 12.00

Kympin Naiset-valmennusryhmä on valittu

Kympin Naiset-valmennusryhmään tuli hakemuksia yli 300, joiden joukosta valitsimme kymmenen eri ikäistä ja erilaisen liikuntataustan omaavaa naista valmentautumaan yhdessä juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020! Kiitämme kovasti kaikkia hakemuksen lähettäneitä. Kympin Naiset-projekti polkaistiin käyntiin ensimmäisellä tapaamisella, jossa valmennusryhmän jäsenet pääsivät tapaamaan toisiaan, Naisten Kympin henkilökuntaa sekä juoksuvalmentaja Kirsiä. Voit seurata projektin etenemistä … Lue lisää

Osta liikuttavin lahjakortti!

Liikunnalliselle ystävälle, vaimolle tai äidille lahjaksi sopii mainiosti esimerkiksi osallistuminen vuoden merkittävimpään liikuntapäivään! osta lahjakortti

Citroën Naisten Kympin joulukalenteri alkaa 1.12!

Joulukuussa parannetaan yhdessä lihaskuntoa, kun Citroën Naisten Kympin- joulukalenteri pyörähtää käyntiin 1.12. Facebookissa ja Instagramissa! Joulukalenteri sisältää päivittäin vaihtuvan harjoituksen, joka julkaistaan aina aamulla 23.12. asti Citroën Naisten Kympin Facebookissa ja Instagramissa. Suurin osa joulukalenterin harjoituksista on mahdollista suorittaa 5 minuutissa, mutta mukana on myös sunnuntaille sijoittuvat pidemmät harjoitukset, jotka vievät aikaa noin 30 minuuttia. … Lue lisää

BLACK FRIDAY-tarjous

Etsi jo kaveri valmiiksi tulossa ennennäkemätön tarjous kahdelle! Käytä Black Friday -etu ja ilmoittaudu edullisesti Citroen Naisten Kympille! Ilmoita itsesi sekä ystäväsi yhteishintaan 60 euroa! Alennus on voimassa vain perjantaina 29.11.2019. Ilmoittaudu

LadieSmile on 1609 m mahtavaa naisenergiaa

Tuntuuko kymppi liian pitkältä matkalta? Haluatko olla kuitenkin mukana Suomen parhaassa liikuntatapahtumassa? Nyt se on mahdollista! LadieSmile on Naisten kympin yhteydessä 9. toukokuuta 2020 järjestettävä, noin 1,6 kilometrin matka Olympiastadionin läheisyydessä. Lenkin voit kiertää kävellen tai juosten, mikä itsestä tuntuu parhaalta. Voit lähteä mukaan yksin tai ystävien kanssa. Päivä alkaa lavalla huippuohjelmalla, tarjolla esimerkiksi aamujumppa, haastatteluja ja bändi joka julkaistaan myöhemmin. Samalla voit tutustua mahtavaan tapahtuma-alueeseen ja … Lue lisää

Haku Kympin Naiset -ryhmään on päättynyt

Kiitos kaikille hakijoille, teitä oli todella runsaasti. Olemme nyt aloittaneet valintaprosessin, joka tulee kestämään tovin, sillä hakemuksia on paljon. Valitsemme 10 naista ryhmään valmentautumaan kohti 9.5.2020 Citroën Naisten Kymppiä. Olemme yhteydessä kaikkiin hakemuksen lähettäneisiin sähköpostitse lokakuun aikana.