Käy lukemassa Fit-lehden artikkeli, jossa Heidi Sohlberg kertoo vinkkejä Citroën Naisten Kympille valmistautumiseen! Linkki artikkeliin: https://www.fit.fi/yhteistyossa/citroen-naisten-kymppi/.
Toukokuun Citroën Naisten Kympille on vielä useita viikkoja aikaa, mutta jos tavoitteena on juosta koko 10km, kannattaa säännöllinen harjoittelu aloittaa hyvissä ajoin! Lähde rauhassa liikkeelle oman kuntotasosi mukaan Hyvä tapa aloittaa juoksuharjoittelu on vuorotella lenkillä kävelyä ja juoksua. Voit valita oman kuntotason mukaan kuinka monta minuuttia juokset ja kuinka monta minuuttia kävelet. Jos juoksuharjoittelusta on … Lue lisää
LIIKENNETIEDOTE Naisten Kympin liikennejärjestelyt SU 27.5.2018 Sunnuntaina 27.5.2018 järjestetään 35. Naisten Kymppi –tapahtuma. Juoksun ollessa käynnissä n. klo 13-15:45 rajoitetaan liikennettä Helsingissä. Lähtö tapahtuu Töölönlahden puistosta Baanaa kohden klo 13:00 alkaen. Tapahtuma-alueena toimii Töölönlahden puisto sekä maalialueena Karamzininranta. Polkupyöräilyä rajoitetaan alueella tapahtuman aikana 10-17. TAPAHTUMAN REITTI: Töölönlahden puisto Baana: Baana suljettu 12:50-14 Kansalaistorin ja Pohjoisen … Lue lisää
Here you can find some important participant information in English. For any further questions, please contact our office. Naisten Kymppi information desk If you have any questions related to Naisten Kymppi on the event weekend, you can visit the information desk on the event area, Töölönlahti Park. The desk is open on Saturday (26.5.) 10-15 … Lue lisää
Juoksukenkien tarjonta on räjähtänyt viime vuosina, ja valinta voi tuntua toivottomalta eri mallien, merkkien ja ominaisuuksien viidakossa. Stadiumin tuoteasiantuntija ja kokenut juoksija Alexander Ågren jakaa muutamia pikavinkkejä. Juoksukenkien valinnassa itsestäänselvä perussääntö on, että kenkien pitää tuntua mukavalta jaloissa. Jos kengät tuntuvat epämukavilta tai et viihdy kengissä, menetät nopeasti kaikkein tärkeimmän – halun lähteä ulos juoksemaan. … Lue lisää
Nyt treenit käyntiin ja ilmoittautuminen sisään tästä. Saat vielä maaliskuun loppuun edullisemmalla hinnalla hyvän päämäärän kevään lenkkeilylle.
Harjoittelukausi on alkanut ja nousujohteisen harjoittelun periaatteita noudatellen harjoitusmäärät nousevat pikku hiljaa asteittain. Kevään ja kesän tavoitetapahtumiin on runsaasti aikaa, joten pääpaino harjoittelussa on edelleen peruskestävyyden kehittämisessä tasavauhtisilla helpoilla harjoituksilla. Pidetään suitset edelleen tiukalla ja maltti mielessä. Kuinka suuria harjoitusmäärän kohotuksia tässä vaiheessa on tehtävissä? Eräs perusperiaate harjoittelussahan on, että kunnon kehittyminen vaatii asteittain kovempaa … Lue lisää
Jäikö ilmoittautuminen tekemättä halvemmalla hinnalla helmikuun puolella? Ei se mitään! Nyt tarjoamme sinulle mahdollisuuden ilmoittautua samaan 42 euron hintaan Go Expo -messuilla. Saat lisäksi lahjaksi ihania Weledan kosmetiikkatuotteita. Löydät meidät yhdessä muiden SUL Juoksutapahtumien kanssa Juoksijan Kulmasta osastolta 6 k 62.
Naisten Kympin osallistumismaksu sisältään muun muassa seuraavia asioita. • Osallistumisoikeus Suomen ihanimpaan naisten hyvinvointitapahtumaan • Sunnuntain lenkkipäivän lippu sisältää osallistumisen myös lauantain hyvinvointipäivään • Upeat esiintyjät tapahtuma-alueella ja reitillä • Tekninen juoksupaita • Palauttava piknik-välipala • Runsas lahjakassi • Juomapisteet reitin varrella • Vakuutus suomalaisen Kela-kortin haltijoille • Ensiapu reitillä ja maalissa • Kaupungin hauskimmat, … Lue lisää
T-paitoja on tänä vuonna saatavan aiemman 4 koon sijaan 5 eri kokoa! Vuoden 2018 paitojen mitoitukset: Koko S/36: rinnan ympärys n. 96 cm, vyötärö n. 88 cm, kaulus-helmapituus n. 66 cm Koko M/38: rinnan ympärys n. 102 cm, vyötärö. n. 94 cm, kaulus-helmapituus n. 69 cm Koko L/40: rinnan ympärys n. 108 cm, vyötärö … Lue lisää