Naisten Kympin yhteistyökumppani Akka Health & Education Oy:n asiantuntijat Heli ja Maija kertovat naisjuoksijan harjoittelun kulmakivistä. Voit laittaa kysymyksiä etukäteen Instagramin kautta (@naistenkymppi tai @akkahealth) esimerkiksi lantionpohjan toiminnasta, juoksua haittaavista oireista tai palautumisen haasteista.
Maija ja Heli ovat naisten terveyteen erikoistuneita fysioterapeutteja. Heidän tavoitteenaan on lisätä tietoutta hiljaisista aiheista, kuten lantionpohjan haasteista naisen elämän eri (hormonaalisissa) vaiheissa. Lue lisää: www.akkahealth.fi.
Jos et ole vielä aktivoitunut juoksutreenien kanssa, tästä ilmaisesta testistä on hyvä aloittaa: Testaa, oletko valmis juoksemaan.
Tule kuulolle 4.3.2025 klo 18 Instragram-liveen @naistenkymppi
Voit katsoa tallenteen myös myöhemmin.
Tässä vielä alekoodi molempiin juoksutuotteisiin -20%