69Päivää 21Tuntia 09Minuuttia 50Sekuntia
EtusivuUutiset

Esittelyssä: Kympin Naisten valmentaja Kirsi Valasti

Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Valmennusryhmän jäsenet on jo esitelty Citroën Naisten Kympin blogissa jo aikaisemmin. Voit lukea heidän esittelyt täältä. Tällä kertaa esittelyvuorossa on ryhmän valmentaja Kirsi. Kirsi on ammatiltaan valmentaja ja psykoterapeutti, joka tykkää kirjoittaa filosofis-psyykkisiä urheilupostauksia. Kirsi on kirjoittanut neljää kirjaa … Lue lisää

Citroën Naisten Kympin yhteislenkit

Tervetuloa mukaan yhteislenkeille kohti Citroën Naisten Kymppiä! Keväällä järjestetään kolme ilmaista yhteislenkkiä, jotka sopivat jo vähän lenkkeilyä harrastaneille. Luvassa on peruskunnon kohottamista ja mukavaa lenkkiseuraa. Tervetuloa mukaan! Lenkkit vetää Juoksujalka vipattaa-blogista tuttu Merituuli. Lenkin kesto on noin 1 tunti ja vauhti pidetään rauhallisena. Vuorotellen hölkätään ja kävellään. Lenkille ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Laita kalenteriin yhteislenkit ja seuraa … Lue lisää

Esittelyssä Kympin Naiset: Tiina

Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet. Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! 🙂 Tällä kertaa esittelyvuoroon pääsee Tiina, joka toivoo saavansa Kympin Naiset -projektista tsemppiä ja innostusta kevään juoksutreeneihin! Kuka olet? Tiina. Asuinpaikkasi? Espoo. … Lue lisää

Esittelyssä Kympin Naiset: Aino

Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! 🙂 Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! Tällä kertaa esittelyvuoroon pääsee Aino, jonka haaveissa siintää Citroën Naisten Kympin hölkkääminen läpi toukokuussa. Kuka olet?  Olen Aino, kotini … Lue lisää

Haluatko juosta Citroën Naisten Kympin? – Näin pääset alkuun!

9.5.2020 järjestettävälle Citroën Naisten Kympille on vielä useita viikkoja aikaa, mutta jos tavoitteena on juosta koko 10km, kannattaa säännöllinen harjoittelu aloittaa hyvissä ajoin!  Lähde rauhassa liikkeelle oman kuntotasosi mukaan Hyvä tapa aloittaa juoksuharjoittelu on vuorotella lenkillä kävelyä ja juoksua. Voit valita oman kuntotason mukaan kuinka monta minuuttia juokset ja kuinka monta minuuttia kävelet. Jos juoksuharjoittelusta … Lue lisää

Esittelyssä Kympin Naiset: Saija-Mari

Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! 🙂 Tällä kertaa esittelyvuoroon pääsee liikuntakärpäsen puraisun saanut Saija-Mari, joka innostaa muitakin ympärillään liikkumaan muun muassa järjestämällä työkavereille taukojumppaa ja kuukausittaisia … Lue lisää

Esittelyssä Kympin Naiset: Hanna

Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! 🙂 Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! Tällä kertaa esittelyvuorossa on upean elämänmuutoksen tehnyt Hanna. Kuka olet? Hanna, 36-vuotias neljän energisen pojan äiti, lähihoitaja kotihoidossa sekä … Lue lisää

Citroën Naisten Kympin jälkibileet Banda Caribe Helsingin tahtiin!

Citroën Naisten Kympillä päästään lenkkeilyn jälkeen nauttimaan hyvästä musiikista ja herkullisesta piknikistä. Musiikkielämyksen tarjoaa Banda Caribe Helsinki -yhtye, joka tuo Karibian auringon ja Kuuban lämpimät salsarytmit Citroën Naisten Kympille! Banda Caribe Helsinki on Suomen tämän hetken ainoa (melkein) 100%:sti kuubalainen combo, jonka tahdissa pääsemme lenkin jälkeen jammailemaan bachatan, salsan ja latinohittien tahdeissa! Banda Caribe Helsinki esiintyy Citroën Naisten … Lue lisää

Esittelyssä Kympin Naiset: Eeva

Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet! 🙂 Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! Tällä kertaa esittelyvuorossa on Eeva Salonen. Kuka olet? Eeva Salonen. Olen monessa mukana: projektipäällikkö, toisen maisterin opiskelija, kahden lapsen … Lue lisää

Esittelyssä Kympin Naiset: Sanna

Kympin Naiset -valmennusryhmään valittiin loppuvuodesta 2019 kymmenen naista valmistautumaan kohti Citroën Naisten Kymppiä 9.5.2020 juoksuvalmentaja Kirsi Valastin johdolla. Tässä juttusarjassa esittelemme kaikki Kympin Naiset -valmennusryhmän jäsenet. Tervetuloa mukaan seuraamaan heidän matkaansa kohti Citroën Naisten Kymppiä! Tällä kertaa esittelyvuorossa on Sanna! Kuka olet? Sanna L. Asuinpaikkasi? Kirkkonummi. Millainen on liikuntataustasi? Elinikäinen liikunnan vihaaja. Kävin armeijankin siinä … Lue lisää