Lähettiläät
Tervetuloa tutustumaan Naisten Kympin lähettiläisiin ja seuraamaan heidän matkaansa kohti 24.5.2025 Naisten Kymppiä!
Tervetuloa tutustumaan Naisten Kympin lähettiläisiin ja seuraamaan heidän matkaansa kohti 24.5.2025 Naisten Kymppiä!
Työskentelen henkilöstöasiantuntijana ja ohjaan myös ryhmäliikuntatunteja. Olen liiketalouden tradenomi ja opiskelen YAMK tutkintoa: HR, viestintä ja johtaminen.
Tavoitteenani on edistää kestävää hyvinvointia sekä omassa että ympärillä olevien elämässä, inhimillisen johtamisen keinoin. Rakastan liikuntaa, ja tulen onnelliseksi, kun pääsen jakamaan muille liikunnan iloa sekä inspiroimaan liikkumaan.
Urheilu on minulle jaksamisen ja hyvinvoinnin perusta, riittävän unen lisäksi. Liikun monipuolisesti, mutta yksi lempilajeistani on juoksu.
Minun lempi juoksutapahtuma on ehdottomasti Naisten kymppi! Naisten kymppi on ensimmäinen juoksutapahtuma, johon olen osallistunut, ja tämä tapahtui yläasteikäisenä. Tapahtuma on yhteisöllinen, ja siellä on ihana energia.
Naisten Kympistä on tullut mulle ja tyttärelleni jokavuotinen perinne. Ensimmäisellä kerralla skidini lähti tapahtumaan kanssani kolmen tunnin varoitusajalla. Aikamoisen hyvä saavutus 12-vuotiaalta! Siitä lähtien osallistuminen on ollut meille molemmille itsestäänselvyys, äiti-tytär-aikaa parhaimmillaan, välillä kaksistaan, joskus yhdessä ystävien kanssa fiilistellen.
Nykyään olen tavoitteellinen elämäntapamaratoonari. Kykenen juoksemaan juoksutapahtumasta ja tilanteesta riippuen hitaasti tai tuli vyön alla, tosissani tai chillaillen, ja yhdessä muiden kanssa tai yksinäni. Naisten Kympillä näistä voi valita minkä tahansa lähestymistavan, paitsi yksin juoksemista. Ja sehän koko homman juju onkin. Vaikka lähtisitkin lähtöviivalle ilman bestistä, löydät varmasti samanhenkistä juoksu- ja jutteluseuraa, viimeistään maalissa picnicherkkukassia kaivellessa.
Liikunnan iloa rennolla asenteella.
Naisten Kympillä olen mukana neljättä vuotta ja ihanaa, jos ollaan jo tuttuja – ja jos ei, niin hauska tutustua juuri sinuun!
Juoksijana olen samaistuttavan tavallinen sillä vauhtini ei ole koskaan kova tai matkani pitkä. Juoksureittien, joita muuten myös usein kävelen, lisäksi käyn salilla ja olen nyt aikuisiällä aloittanut lisäksi cheerleadingin. Liikkumisessa tärkeintä minulle on ilo, hyvä fiilis ja se, että saan siitä energiaa omaan arkeen.
Tervetuloa siis mukaan samaistuttavan ”sunnuntaijuoksijan” matkaan kohti Naisten Kymppiä 2025!
LUE BLOGIAJuoksuinto lähti toden teolla liikkeelle, kun kuopuksen jälkeen lähdin hölkkäilemään parin kilometrin iltalenkkejä, josta sitten lähdin hissukseen pidentämään matkoja. Aiemmin, ennen lapsia, juoksin silloin tällöin, mutta en koskaan ollut kiinnostunut ajoista tai matkoista. Nyt lähti erilainen tavoitteellisuus liikkeelle ja toukokuussa 2023 juoksin itsekseni puolimaratonin. Juoksutapahtumat eivät olleet minua varten, ainakin luulin niin, koska olen kova jännittämään. Toukokuussa 2024 osallistuin elämäni ensimmäiseen juoksutapahtumaan, Naisten Kympille ja tykästyin kovasti tunnelmaan! Nyt minulla onkin kunnia olla Naisten Kymppi -lähettiläänä edistämässä hyvää oloa ja liikunnan riemua!
Juoksu on minulle rentoutumista (toki sykkeet koholla sellaista) ja omaa aikaa 8- ja 4-vuotiaiden säestämässä arjessa. Tämä on meille miehen kanssa yhteinen harrastus ja myös lapset ovat osallistuneet minimaratoneihin. Nautin omasta ajasta rennosti metsätiellä hölkäten luonnon tuoksuja hengittäen. Välillä taas on kivaa yrittää ennätyksiä. Juoksua on monenlaista!
Vuonna 2022 lähdin alanvaihtoon ja sairaanhoitajasta/lähihoitajasta on tulossa energiatekniikan insinööri. Totaalinen takinkäännös siis!
Vapaa-aikani kuluu monipuolisen liikunnan parissa, ja haluan toiminnallani inspiroida ja kannustaa myös muita liikkumaan. Liikunta on ollut osa elämääni jo lapsesta asti: aloitin tanssin 7-vuotiaana, ja kolmannella luokalla vaihdoin lajin koripalloon, jota harrastin 11 vuoden ajan.
Viime vuosina olen keskittynyt monipuoliseen liikkumiseen, ja kuntosaliharjoittelu on ollut osa arkeani tavoitteellisesti 18-vuotiaasta lähtien. Tämänhetkinen suurin intohimoni on kuitenkin juokseminen, johon innostuin keväällä 2023, kun treenasin työkavereideni kanssa Naisten Kympille. Juoksukipinä syttyi vahvasti, ja innostus on säilynyt. Olen nyt tavoitteellisesti treenannut juoksua pari vuotta ja käynyt myös puolen vuoden ajan juoksukoulussa. Juokseminen on tuonut merkittävää lisäystä niin onnellisuuteeni kuin työhyvinvointiini. Parasta on kuitenkin ollut jakaa juoksuharrastus ystävien ja työkavereiden kanssa. Toimin nyt toista vuotta Naisten Kympin lähettiläänä, ja tehtäväni kautta haluan jatkossakin rohkaista muita lähtemään mukaan ja löytämään liikunnan iloa.
Vuoden 2023 keväällä juoksukärpänen puraisi minua niin kovasti, että ilmoittauduin samaisena syksynä Lahden Ahkeran Juoksuklubiin. Kaiken tasoisille kuntojuoksijoille tarkoitettu ryhmä kokoontuu joka keskiviikko treenailemaan yhdessä. Näiden kehittävien treenien lisäksi juoksen vähintään kaksi kertaa viikossa.
Vaikka olenkin untuvikko juoksijana, urheileminen ei ole minulle uutta. Aloitin 5-vuotiaana taitoluistelun, ja edelleen tulee rampattua jäähallilla yhdessä joukkuelaisteni kanssa. Harrastan muodostelmaluistelua Etelä-Vantaan taitoluistelijoiden seniorijoukkeessa nimeltä Ex-Steps. Harjoittelemassa kerran viikossa pilke silmäkulmassa ja hiki virraten kohti kauden kilpailuja.
Naisten Kympillä olen ollut aiemmin vain talkoilemassa edellä mainitun muodostelmaluistelujoukkueen kanssa. On mahtavaa päästä ensi vuonna kokemaan inspiroivan tapahtuman tunnelma juoksijana. Tervetuloa seuraamaan matkaani kohti vuoden 2025 Naisten Kymppiä!
Minulla on ollut juoksuun rakas suhde monessa elämänvaiheessa, mutta etenkin korona-aikana siitä tuli henkireikä. 2021 lupaava juoksuharrastus keskeytyi puutiaisaivokuumeeseen. Toivuttuani perheemme kasvoi Mineillä 4/2022 ja 1/2024. Nyt nuorimmaisen Minin ollessa 9kk ikäinen lähden jälleen tavoittelemaan juoksukuntoa ja sen tuomaa energiaa arkeen.
Olen aiemmin tehnyt juoksun aloituksen suhteen lähes kaikki ne virheet, joita aloittelijoita aina varoitellaan. Olen myös oppinut erottamaan omalla kohdallani sen, milloin kannattaa lähteä lenkille, vaikka ei jaksaisi ja milloin lenkki kannattaa jättää väliin. Toivon kannustavani liikkumaan etenkin muita väsyneitä äitejä. Olen huomannut, että usein juuri silloin kun tuntuu, ettei millään jaksaisi, liikkeelle lähtö tekee ihmeitä!
Liikunnasta opin nauttimaan vasta aikuisiällä. Olen niitä peruskoulun liikuntatuntien kilpailuhenkisyydestä mieleni pahoittaneita ja liikunnan iloni vuosiksi kadottaneita. Juoksemiseen hurahdin noin 6 vuotta sitten, kun ymmärsin vihdoin hidastaa vauhtia juoksemista yrittäessäni. Nykyään juokseminen onkin tärkeä voimavara, lenkille kun saa usein jätettyä mahdollisen stressin ja pahan mielen. Juoksun lisäksi puuhastelen painonnoston parissa.
Naisten kympille osallistuin ensimmäistä kertaa tänä kesänä. Helle söi juoksukuntoa, mutta meininki oli mahtava. Rakastan erilaisia juoksutapahtumia. Tänä vuonna olen myös juossut ensimmäisen puolimaratonini, ja seuraava onkin jo varattu ensi vuodelle.
Vien myös leppoisan tahdin juoksun ilosanomaa eteenpäin. Olen perustanut nykyiselle kotikylälleni joka maanantai kokoontuvan leppoisan vauhdin avoimen juoksuryhmän Lempäälän Leppoisat.
Haluan kannustaa ihmisiä löytämään oman tapansa liikkua. Miusta on myös tärkeä muistaa, ettei harrastuksissaan tarvitse olla ollenkaan hyvä, ja silti niistä voi nauttia täysillä!
Minulle on tärkeää levittää liikunnan ilosanomaa ja uskon monipuoliseen
liikuntaan ja siihen, että kaikki voivat löytää elämäänsä liikunnan
ilon, oli laji sitten mikä tahansa. Minulla on Espoossa oma
erikoislajien liikuntastudio, jossa tärkeintä on hyvä fiilis, rento
meininki ja hyväksyvä sekä kaikki huomioon ottava ilmapiiri. Kantava
ajatukseni on se, että liikunnan harrastamisen pitää olla hauskaa!
Hauskuus ei tarkoita sitä etteikö ohjaamani lajit olisi myös tehokkaita.
Tulevan Naisten Kympin tavoitteeni on yksinkertainen: teemme saman kun
viime kerralla, mutta tällä kertaa yritän saada mukaan vielä enemmän
innokkaita pomppijoita mukaan! Pomppukengillä juoksu on aavistuksen
verran hitaampaa, mutta itse kengät suojaavat niveliä todella
tehokkaasti ja juoksu tuntuu ihanan pehmeältä. Kengät tekevät juoksusta
myös paljon hauskemman ja iloisemman kokemuksen. Haastan sinut kanssani
mukaan, etenkin jos koet, että juoksu ei ole lajisi. Minulta saa myös
tarvittaessa vuokrattua kenkiä. Tule kanssani kokemaan jotain aivan
uutta!
Pienestä asti mun arkeen on kuulunut liikuntaharrastus. Lapsena telinevoimistelu, opiskeluaikana cheerleading ja nyt tällä hetkellä kilpailen acrobatic fitnessissä. Alotin juoksemisen vasta 20-vuotiaana ja aluksi se tuntui tosi kauheelta. Tähän yhdeksään vuoteen on kuitenkin mahtunut niin pieniä hölkkälenkkejä kuin pitkiä puolimaratonejakin. Juoksemisesta saa voittajafiiliksen ja kropassa on kaikkensa antanut olo. Viimeisestä juoksukerrasta on kuitenkin hetki aikaa. Mua vähän jännittää, millainen juoksukunto mulla on.
Tykkään kaikennäköisestä temppuilusta sekä itsensä haastamisesta. Mun ens kevään haaste onkin juosta Naisten Kymppi. Ihana saada kiva juoksuharrastus mukaan arkeen.
Tervetuloa seuramaan mun matkaa kohti Naisten Kymppiä!