Ulkotreenitapahtuma ti 5.5. klo 17-18 Kansalaistorilla Helsingissä.
Naisten Kymppi x Fitness24Seven
Tervetuloa virittäytymään keväiseen Naisten Kymppi -tunnelmaan maksuttomalla ulkotreenillä tiistaina 5.5. klo 17 Kansalaistorilla!
Naisten Kymppi ja Fitness24Seven yhdistää liikunnan ilon, rennon fiiliksen ja yhteisöllisyyden – juuri sen, mistä Naisten Kympissä on kyse. Ensimmäiselle 100:lle treenitapahtumaan saapuvalle luvassa gift bag. 🤩
Treeninä toimii Fitness24Sevenin inspiroivien ohjaajien vetämä Empower Outdoor Workout. Tämä ulkotreeni on kehonpainolla tehtävä toiminnallinen harjoitus, joka kehittää kokonaisvaltaisesti voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tunti alkaa yhteisellä alkulämmittelyllä ja jatkuu koko kehon isoihin lihasryhmiin keskittyvällä työosuudella. Lopuksi rauhoitut pidemmässä venyttelyssä, joka huoltaa kehoa ja antaa tilaa palautumiselle. Täydellinen kombo, eikö?
Harjoitus sopii kaiken tasoisille liikkujille. Jokainen voi säätää liikkeiden tehoa ja tempoa oman fiiliksen mukaan. Tunti ei sisällä hyppyjä eikä vaikeita koreografioita, joten mukaan on helppo tulla – olitpa vasta liikkeelle lähdössä tai täydentämässä treenirutiiniasi. Mukaan tarvitset vain juotavaa ja treenivaatteet. Treeni starttaa klo 17.00 ja kestää yhteensä 60 minuuttia. Ilmoittautumista ei tarvita.
Ota mukaan juomapullo ja tule liikkumaan hyvässä seurassa. Nähdään torilla!