Kun ilmoittaudut Naisten Kympille tai Kunnon Kolmoselle, saat kahden viikon harjoitusohjelman ilmaiseksi! Fitfarm on suunnitellut tämän miniohjelman juuri sinulle, jotta voit aloittaa valmistautumisen tapahtumaan matalalla kynnyksellä. Olit sitten aloittelija tai kokeneempi juoksija, ohjelma auttaa sinua kehittämään juoksukuntoasi tavoitteidesi mukaisesti. Fitfarmin valmentajat ovat kouluttautuneet alalla laajasti, aina liikuntatieteiden maistereiksi saakka. Otetaan yhdessä ensiaskeleet kohti Naisten Kymppiä – lämpimästi tervetuloa mukaan!
Kenelle harjoitusohjelma sopii?
Tämä kahden viikon harjoitusohjelma sisältää lenkkeily- ja salitreenit sekä aloittelijalle että jo kokeneemmalle lenkkeilijälle.
Riippuen lähtötasostasi, ohjelma sisältää 2-3 lenkkitreeniä sekä 1-2 juoksua tukevaa saliharjoitusta viikossa. Lisäksi saat hyödyllistä tietoa, miksi voimaharjoittelu on lenkkeilijälle tärkeää.
Tämä miniohjelma sopii jokaiselle, joka haluaa valmistautua Suomen suurimpaan lenkkeilytapahtumaan virallisen valmentajan eli Fitfarmin asiantuntijoiden opein!
Ilmoittaudu Naisten Kympille nyt!