Tag Archives: juoksuvalmennus

Näin toteutat kevyet ja nautinnolliset juoksutreenit

Helpon juoksufiiliksen salaisuudet!   Syksyisin moni innostuu juoksemisesta ja haaveilee, että juoksuinto kantaisi seuraavana vuonna ainakin kevyelle kymmenelle kilometrille. Moni meistä saattaa haaveilla jopa puolimaratonista tai maratonista. – Kaikki on mahdollista, eikä se vaadi edes paljoa harjoittelua, lupaa Naisten Kympin virallinen juoksuvalmentaja, Vahva elämän Rebekka Jaakkola. Kun treeni on maltillista, juoksuinto kantaa haavetta kauemmaksi ja […]