Äitienpäivän alla, lauantaina 9.5. piti alunperin järjestää 37. Naisten Kymppi. Sen sijaan tänä poikkeuksellisena keväänä juostiin, hölkättiin ja käveltiin historian ensimmäinen #virtuaalikymppi, johon kukin osallistui omalla paikkakunnallaan. Wau, mikä menestys se olikaan! Somejulkaisujen perusteella virtuaalitapahtumaan osallistui lähes parituhatta naista ja miestä ympäri Suomen, ja ulkomaita myöten! Oli sykähdyttävää nähdä, kuinka Virtuaalikymppi sai niin monet liikkeelle […]
Category Archives: Uutiset
04
touko
touko
Moni kaipaa nyt harjoitusohjelmaa, johon voi tarttua ja jonka mukaan voi turvallisesti edetä. Tässä valmentaja Kirsi Valastin tekemä maltillinen ja motivoiva ohjelma kohti Naisten Kymppiä. Muistathan liikkua ja urheilla vain terveenä ja ottaa riittävän monta oireetonta päivää väliin, mikäli olet ollut sairaana. Naisten Kympillä ei tarvitse kiirehtiä, nautitaan matkasta Naisten Kympille ja nautiaan matkasta Naisten […]
27
huhti
huhti
Kartoitamme kyselyllä osallistujien mielipidettä Citroën Naisten Kympin ajankohdasta vuonna 2021.Vastanneiden kesken arvomme Citroën Naisten Kympin 2021 osallistumisoikeuksia ja yllätyspalkintoja. Kyselyyn vastaaminen kestää alle 2 minuuttia. Kiitos jo etukäteen vastauksestasi. Kyselyyn pääset alla olevasta linkistä: Citroën Naisten Kympin kysely Kiitos vastaajille. Kysely on päättynyt.
21
huhti
huhti
9.5.2020 lenkkeillään virtuaalinen Citroën Naisten Kymppi ympäri Suomen! Citroën Naisten Kymppi piti järjestää alunperin 9.5.2020, mutta koronavirusepidemian vuoksi tapahtuma siirrettiin eteenpäin. Haluamme kuitenkin kannustaa lenkkeilemään ja pitämään huolta itsestä näinä poikkeuksellisina aikoina. Sen vuoksi järjestämme 9.5.2020 virtuaalikympin, johon jokainen voi osallistua lenkkeilemällä kympin lenkin omalta kotiovelta! Lenkin voi joko juosta, hölkätä tai kävellä. Muistathan lenkkeillä […]
Suomen Urheiluliitto siirtää Citroën Naisten Kympin loppukesään. Päätös perustuu Suomen hallituksen suositukseen perua kaikki yli 500 hengen yleisötapahtumat toukokuun loppuun saakka. Naisten Kymppi piti järjestää 9. toukokuuta. – Haemme tapahtumalle uutta päivämäärää loppukesästä. Tiedotamme päivämäärästä heti, kun se tiedossa. Kaikki ilmoittautumisen tapahtumaan siirtyvät automaattisesti uudelle päivämäärälle, kertoo Suomen Urheiluliiton juoksutapahtumien johtaja Harri Hänninen. Myös osallistumisen siirto […]
08
maalis
maalis
Ihanaa Naistenpäivää kaikille! Naistenpäivän kunniaksi Citröen Naisten Kymppi antaa kaikille naisille lahjaksi kahdeksan viikon juoksuohjelman kympille. Juoksuohjelma alkaa maanantaina 9. Maaliskuuta ja päättyy Citröen Naisten Kympille 9. toukokuuta. Juoksuohjelman on tehnyt Kympin Naisten valmentaja ja urheilupsykoterapeutti Kirsi Valasti. Aloita rohkeasti maanantaina ja anna samalla itsellesi lahjaksi hyvä olo, hyvä kunto ja hyvä mieli. Nähdään Citröen […]
04
maalis
maalis
Vuoden 2020 Citroën Naisten Kympin tapahtumapaita on julkaistu! Kyseessä on yhteistyökumppanimme Stadiumin valmistama paita, jonka materiaali on 100% kierrätyspolyesteria. Lyhythihainen lenkkipaita on pehmeä, mukavantuntuinen ja tehokkaasti kosteutta siirtävä. Väri on meleerattu pinkki. Tällä paidalla kelpaa liikkua vapaa-ajallakin! Tapahtumapaitaa löytyy osallistujille kuudessa eri koossa: XS-XXL ja se kuuluu Citroën Naisten Kympin sekä LadieSmilen ilmoittautumishintaan. Nyt kannattaa siis […]
03
maalis
maalis
Kympin Naiset ja Kaikki Naiset kohti Citröen Naisten Kymppiä Kympin Naisten projekti alkoi joulukuussa Sporttitalolla. Kyllä oli silloin pimeää, koska lunta ei ollut hippustakaan. Valo kuitenkin tuli esiin, kun kokoonnuimme yhteen. Kympin Naiset tulevat ympäri Suomea ja yhteydenpito tapahtuu sekä somen suuressa maailmassa että meidän kerran kuussa pidettävillä päivän tapaamisilla. Ensimmäisellä kerralla tietenkin tutustuttiin, sillä ryhmän […]
10
helmi
helmi
Huom! Vallitsevan poikkeustilanteen vuoksi Citroën Naisten Kympin yhteislenkit ovat toistaiseksi peruttu! Tervetuloa mukaan yhteislenkeille kohti Citroën Naisten Kymppiä! Keväällä järjestetään kolme ilmaista yhteislenkkiä, jotka sopivat jo vähän lenkkeilyä harrastaneille. Luvassa on peruskunnon kohottamista ja mukavaa lenkkiseuraa. Tervetuloa mukaan! Lenkkit vetää Juoksujalka vipattaa-blogista tuttu Merituuli. Lenkin kesto on noin 1 tunti ja vauhti pidetään rauhallisena. Vuorotellen hölkätään ja […]
03
helmi
helmi
29.5.2021 järjestettävälle Citroën Naisten Kympille on vielä useita viikkoja aikaa, mutta jos tavoitteena on juosta koko 10km, kannattaa säännöllinen harjoittelu aloittaa hyvissä ajoin! Lähde rauhassa liikkeelle oman kuntotasosi mukaan Hyvä tapa aloittaa juoksuharjoittelu on vuorotella lenkillä kävelyä ja juoksua. Voit valita oman kuntotason mukaan kuinka monta minuuttia juokset ja kuinka monta minuuttia kävelet. Jos juoksuharjoittelusta […]