-30Päivää -2Tuntia -14Minuuttia -22Sekuntia
Etusivu

Valmennuspaketit myynnissä nyt!

Rebekka Jaakkola on Naisten Kympin 2022 virallinen valmentaja!   Naisten Kympin uusi virallinen valmentaja Rebekka Jaakkola auttaa sinua läpi talven harjoittelemaan Naisten Kympille järkevästi ja niin, että sinä voit keskittyä vain juoksusta nauttimiseen. Valmennukset sisältävät lähes kaiken, mitä tarvitset peruskuntosi tai juoksukuntosi kehittymiseen. Tutustu tästä eri kuntotasoille suunniteltuihin valmennuksiin, ja ota tähtäimeesi 21.5.2022 Naisten Kymppi … Lue lisää

Ilmoittautuminen Naisten Kympille 2022 on auki!

Ilmoittaudu v. 2022 Naisten Kympille edulliseen Early Bird -hintaan! Ensi vuoden Naisten Kympin ilmoittautuminen on avattu! Tapahtuma järjestetään la 21.5.2022 Töölönlahden puistossa. Huippuedulliset hinnat ensi vuoden tapahtumaan ovat voimassa pe 3.9.2021 asti: Naisten Kymppi 34 euroa LadieSmile 20 e Ilmoittaudu tästä!

Kuukausi Cuckoota veloituksetta!

Kokeile Cuckoota ilmaiseksi Cuckoo tarjoaa kaikille Citroën Naisten kympin osallistujille kuukauden ilmaisen kokeilun. Cuckoosta löydät sekä kehoa että mieltä aktivoivia muutaman minuutin taukotreenejä millä voit aktivoida ja piristää työpäiviäsi. Cuckoosta voit voittaa myös palkintoja! Ilmoittaudu yksin tai koko työporukan kanssa ilmaiseen kokeiluun täältä. Lisää iloa päiviisi!

Lue tärkeät tapahtumainfot näköislehdestä!

Citroën Naisten Kympin infolehti on julkaistu Mikäli et tilannut Naisten Kympin osallistujapakettia postittuna kotiin, lue tärkeät tapahtumainfot ennen tapahtumaa näköislehdestä. Oman lehtesi saat tapahtumasta paikan päältä, samalla kun noudat T-paidan ja osallistujarannekkeen. Tutustu kuitenkin ohjelmaan, aikatauluun ja ohjeistuksiin etukäteen!

Lupa tapahtuman järjestämiselle saatu!

Citroën Naisten Kymppi järjestetään erityisjärjestelyin Helsingin epidemiayksikön tartuntatautilääkäri on hyväksynyt Citroën Naisten Kympin  suunnitelmat tapahtuman turvallisesta järjestämisestä, ja näin ollen tapahtuma voidaan järjestää 28.8.2021! Päivitetty suunnitelma tarkoittaa muutoksia erityisesti lähdön järjestelyihin. Lähtö porrastetaan starttaamaan 50 hengen ryhmissä, joissa on mahdollistaa ryhmittyä fyysistä kontaktia välttäen. Nopeimmat starttaavat ensimmäisenä, ja kävelijät viimeisenä, kuten normaalistikin. Toimitsijat opastavat lähtöalueelle … Lue lisää

Väliaikatietoa tapahtuman järjestämisestä

Etelä-Suomen Aluehallintovirastolta tuli tänään uusia rajoituksia yleisötapahtumien järjestämiseen pääkaupunkiseudulla 20.8. alkaen. Selvitämme rajoitusten vaikutuksia Citroën Naisten Kympin järjestelyihin.  Tavoitteenamme on edelleen, että pystymme järjestämään tapahtuman erityisjärjestelyin. Tiedotamme asiasta heti, kun saamme lisätietoja. Tapahtuman järjestää Suomen Urheiluliitto ry., jolla on kokemusta mm. Helsinki City Running Dayn järjestämisestä erityisjärjestelyin onnistuneesti ja turvallisesti myös poikkeusaikana.

Naisten Kympille Turvalliset tapahtumat -merkintä!

Citroën Naisten Kymppi on osa turvallisia tapahtumia! Tapahtumateollisuus ry. on myöntänyt Citroën Naisten Kympille Check! -merkinnän, joka takaa sen, että noudatamme tapahtumien turvallisuusohjeita kaikilla tapahtumaturvallisuuteen liittyvillä osa-alueilla. Voit siis tulla tapahtumaan 28.8. turvallisin ja iloisin mielin! Noudatathan myös osallistujana hyviä turvallisuuskäytäntöjä ja järjestäjän antamia ohjeita. Yhdessä teemme turvallisen tapahtuman!

Treenaa ääniohjatusti Naisten Kympille!

Sportive-audiotreenillä ehdit vielä Naisten Kympille Sportive-audiotreenillä pääset jo kuudessa viikossa juoksemisen makuun, vaikka et olisi vielä ehtinyt harjoittelua aloittamaan.  Tutustu helppoon kolmiosaiseen harjoitusohjelmaan osoitteessa sportive.app , laita kuulokkeet korville ja aloita matka kohti Citroën Naisten Kymppiä.  Lue lisää sportive.app Tarjolla on huippuammattilaisten suunnittelemia audiotreenejä erityisesti matalan kynnyksen ulkolajeihin. Audiotreeneissä on sekä yksittäisiä harjoituksia että harjoitusohjelmia ja ajatuksena … Lue lisää

Yhteislenkit jatkuvat 9.6.!

Tervetuloa yhteislenkeille! Vihdoin pääsemme jatkamaan Citroën Naisten Kympin yhteislenkkejä! Kesäkuun alusta lukien on mahdollista järjestää max 50 hengen tapahtumia ulkona, ja näin pääsemme taas lenkittämään Naisten Kympin ystäviä. Viitenä kesäisenä keskiviikkona järjestetään ilmaisia yhteislenkkejä, jotka sopivat jo vähän lenkkeilyä harrastaneille. Luvassa on peruskunnon kohottamista ja mukavaa lenkkiseuraa. Lenkit vetää Juoksujalka vipattaa -blogista tuttu Merituuli. Lenkin kesto … Lue lisää

Tule mukaan Virtuaalikympille!

Virtuaalinen Citröen Naisten Kymppi 29.5. Vaikka emme pääse vielä toukokuussa nauttimaan yhdessä varsinaisesta Naisten Kympistä, talven ja kevään aikana tehty harjoittelu ei ole suinkaan mennyt hukkaan. Virtuaalikymppi nimittäin tulee taas! Mistä on kyse ja miten osallistun? Virtuaalinen Citroën Naisten Kymppi eli Virtuaalikymppi on täysin ilmainen ja kaikille avoin tapahtuma. Haasta siis myös kaverit mukaan! Kävelet, … Lue lisää